Засыпаю часа по 2, постоянно просыпаюсь, в 4 утра стабильно проснусь, нет ощущения сна, кажется будто лежу всю ночь с закрытыми глазами. У меня низкий кортизол, читала чтобы его восстановить нужно спать до 23, а как если я просто не могу заснуть. Пила мелатонит (может сами таблетки не качественные) и вообще все равно, так же лежу 2 часа. Пью чай ромашковый, ванный с магниевой солью принимаю, телефоном не пользуюсь до сна. Помогите, что делать с этим? Бесит ужасно.
Комментарии: 12
Syua
Попробуйте гомеопатия таблетки успокой называются. Я пол года принемала перед сном. Очень помогает.
Svetlana
Нужно с кортизолом разбираться..почему низкий. Хотя при низком картизоле наоборот сонливость и слабость..
Alena
Нутрициолог ставила уставшие надпочечники, хз даже верить или нет, хотя по симптомам многое есть у меня, все боюсь а вдруг у меня заболевание какое то серьезно с надпочечниками. Но вообще стресса много, жизненные трудности, сама по себе замечаю что раньше более жизнерадостной была, а щас по любому поводу слезы. Я читала что при низкой кортизоле мешает заснуть адреналин по ночам.
Svetlana
Вам нужно функцию надпочечников посмотреть..низкий кортизол говорит о том,что надпочечники не "дорабатывают"..т.е.это недостаточность. Идите к эндокринологу..до обследования не надо ничего пить. Как минимум сдать кортизол кровь утро. Суточная моча на свободный кортизол. Актг. Узи надпочечников(но нужна хорошая рука и аппарат). К эндокринологу точно нужно..и к грамотному. И за давлением последите..
Whyimsosexy
Ну у меня там еще 3.4.2, аминексил, также я пью бады, б, повышенная дозировка фолиевой кислоты, д, омега 3. Ну и масла . Что-то по идее должно сработать.Тут наверное про жидкий . Там скорее разная концентрация. В жидком димексиде его надо разбавлять 1:5, 1:6. И добавлять в маски. Некоторые об этом не знают и просто добавляют. Так можно получить ожог. И еще важная деталь- голова должна быль чистая во время нанесения димексида, тк он обладает проводящей способностью и глубоко впитывает то, что находится на голове в тот момент.У меня было такое в течении полугода. Я просыпалась среди ночи, в 3-4,засыпала в 10-11. С жуткой болью в голове и таким ощущением, что задыхаюсь, мучали кошмары . Я поменяла подушку на ортопедическую , сплю теперь с открытым окном , всегда, даже зимой. И пью воду перед сном, много. Также настойку пустырника пила первые недели. Не знаю, может это не подойдет, но когда у меня наладилась температура и влажность помещения,я стала спать куда лучше .
Anya
Гель удобнее смешать с ингредиентами.
Natalya
В жидком варианте нет добавок которые в геле, и разная концентрация
Natalya
Таблетки тералиджен, но купить сложно без рецепта, можно сходить к психотерапевту за рецептом, помогает даже по половинке пить.Кортизол более информативен по пробе слюны, три пробирки набираются в разное время дня, в лаборатории все описано как собирать,если уж заниматься им,то не стоит тратить деньги на кровь и мочу.
Svetlana
Не согласна. Моча и кровь это начальные анализы..начинать нужно с них.
Lenak
Я тоже ее иногда читаю)) единственное, что мне непонятно -у неё хорошие волосы на вид, точно ли у неё есть выпадение прям и не скажешьЯ брала розмарин, ну вроде ничего, добавляю в шампунь Можно попробовать глицин -у меня были проблемы с засыпанием, капли и чаи не помогали, а почему-то глицин казалось, что помогал
Natalya
Хорошие сейчас, когда в них влито и вложено столько средств. Если откатите её аккаунт на 3-4 года назад увидите что густота была поменьше. И плюс кудри добавляют объём визуально
Lenak
Тогда здорово, что ей удалось найти для себя решение Все же это все очень и очень индивидуально ((