от себя напишу, что нет ничего лучше для шеи, чем гимнастика (например того же шишонина) и массаж шейно-воротниковой, хотя бы раз в месяц. Оптимально раз в две недели + раз в полгода медицинский.
от себя напишу, что нет ничего лучше для шеи, чем гимнастика (например того же шишонина) и массаж шейно-воротниковой, хотя бы раз в месяц. Оптимально раз в две недели + раз в полгода медицинский.
Комментарии: 39
Irina
Это конечно здорово, но увлажнять и спф надо всё равно, массаж от пигментации не поможет)
Ravenstorm
конечно, в комплекте с кремами) Просто крема это пассивка, они не особо работают именно на тонус.
Irina
Это да) и подушку ещё надо правильную бы, и не спать на лице. Эх, я вот не могу на спине никак приучиться(
Ravenstorm
я всю жизнь, кроме периода после травмы, сплю лицом в подушку, честно скажу, особой разницы нет, что ты на спине, что нет, только сразу как встаешь) Поэтому лично для себя считаю это маркетинговым ходом. + у меня есть подушка спец, и я имею сказать, что тогда у вас их будет миллион, особенно если есть проблемы с осанкой в процессе решения. Чуть изменился угол наклона, уменьшился остеохондроз шейный или наоборот, как все, подушка вам перестала подходить и нужна другая.
Irina
Хз, я на себе вижу прям заломы с утра от этого(
Ravenstorm
так они и на руках бывают и везде) Это адаптивность кожи, это нормально. На мой взгляд больше играет роль фактор дыхания, если вы спите так, что дышать тяжело из-за позы, там да, надо как-то фиксить ситуацию, тк гипоксия провоцирует отеки и в целом неполезна, в остальном - нет смысла как-то переживать. Если что мне сорок два, у меня нет устойчивых морщин, только недавно обозначились носогубки (напомню, я сплю мордой в подушку). А вот проблема с отеками есть, но оперировать перегородку из-за которой все вот так СТРЕМНО.
Irina
Но на руках они расправляются. А на лице и шее уже не так легко и быстро. Проблем с дыханием нет
Anastasiya
Кстати , мы в рамках этого чата можем обсудить подушки? Как раз выбираю.
Svetlana
Не сказать что это по теме чата, но я не буду против, если девочки просто в ответ на Ваше сообщение напишут какие у них. В контексте бьюти и ортопедических, ясен красен, но без глубокого обсуждения их преимуществ и недостатков. У меня подушка ORMAX DREAM LUX, мне она нравится. https://www.ladomed.com/shop/product/podushka_ortopedicheskaya_pod_golovu_ormax_dream_lux/
Anastasiya
Да, есть с каким-то выемками, гелевыми охладителями итп. Непонятно нужные это функции или маркетинг.
Iya
Интересно, а уши не застудишь, если на бок во сне ляжешь?
Irina
Нет, эффект охлаждающий чувствуется только на новой, через некоторое время он пропадает, но и на новой, он очень быстро исчезает под головой, ложишься, только начинаешь кайфовать, а уже все согрелось
Ravenstorm
эх, а жаль, у меня муж вечно горячий парень, ему бы понравилась вечно холодная подушка)
Irina
Ещё добавлю, иногда с ней что-то происходит, сдвигаешься на край, она холодная , но это редко
Marina
У меня подушка ортопедическая фирмы Hilberd. Двусторонняя. В интернете так сходу модель не нашла
Anonim
Я могу сказать, какая очередная мне не подошла . Вот эта Askona. В салоне лежала на ней, выбрала размер S - она не высокая. Вроде, норм. Подушка неубиваемая, кстати, ощущение, что ее хватит и детям и внукам (образно). Но стала спать - и начала болеть шея. Жуть как шея болит. Ищу подушку . Заметила, что в отеле , если новые подушки обычные не ортопедические - сплю на них, как младенец. Снова поехала в салон подушечный. Взяла обычную Аскона за 1650 руб . Дома не смогла спать сначала - отдала мужу, чтоб примял. Потом примялась сплю уже недели две. Не понимаю, на чем спать . Видела в кудрявом чате советовали подушку - валик , но что-то я как еще не понимаю - нужно или нет. Скоро вся в подушках буду и банках для волос . https://www.askona.ru/podushki/alpha-technology.htm?SELECTED_HASH_SIZE=9-ba0026557791138b14b5de7fb1bfd607
Jane
У нас у всей семьи такие, и у мамы моей тоже. Только S у дочери, а у нас вроде М. Никто не жаловался, я вообще в купе со своей любимой кроваткой сплю как суслик))) мужу все равно, он на бронике на столе спал, а мама не жаловалась, сказала, что хорошо спится)
Anonim
Да, я мужу тоже отдала . А сама не могу на ней спать.
Jane
Я в выходные была в гостях там такая подушка была, анатомическая как волнами... Вот тут уже я спать не поняла как
Anonim
Да, мы все разные . Я альфу эту взяла оттого, что она ровная , на смену таких , где два валика - выше и ниже - тоже не спится мне. Пришла к выводу я, что мне вообще обычная подушка - самое оно .
Svetlana
Попробуйте спать на подушке пух-перо натуральной. Мне только такая подходит)) А ортопедические надо очень точно подбирать, а всякие иск наполнитель, они какие-то пружинистные, фу-фу-фу)
Julia
Тоже пришла к этому, основное преимущество: пуховую можно взбить, изменить ее форму, когда она слежалась. Но покупать нужно тоже после пробы, примерки разных вариантов размера, плотности в офлайн- магазине
Ravenstorm
сегодня, на двух, на пуховой ухо отлеживается! А перьевая уже комками идет, но не могу заменить, такое впечатление, что у нас более-менее приличные подушки просто кончились, все перо ушло на пуховики.
Diana
Если честно, я тоже не понимаю все ортопедические подушки. Мне б какую-то самую плоскую и дешёвую из холофайбера, да хоть на рюкзаке спать. А от ортопедических любых шея затекает
Anonim
Вот и я также ((. Но я еще хочу шанс вот этой Kanuda дать https://kanuda.ru/shop/gold-label-primo-air-pillow
Anastasiya
У меня такая ASKONA Подушка Подушка Element, Средняя жесткость, Memory Foam, 40x60 см - купила потом маме, ей тоже нравится, думаю купить и мужу, нравится тем, что плотная и разных высот валики, сплю не как "принято" - валиком бОльшим под шею
Olga
Я тоже только такой формы подушки признаю, мне нужно чтобы валик под шеей был. Подскажите, а насколько она жесткая/упругая?
Anastasiya
По мне до сих пор жёсткая в меру именно, но мб размягчилась чуть, я руку под подушку всегда кладу и могу уголки поворачивать. Моей года 3, у мамы где-то 2.5, она руку так не кладёт, у неё плотнее
Olga
Это как раз хорошо! Спасибо, как раз искала новую подушку.
Yanush
Мне дарили wellpur самую базовую модель, она идет с дополнительными поролоновыми подушечками внутри чтобы регулировать высоту, можно вынимать или докладывать. Эффект заметный, я после нее не могу спать на обычных подушках - шея болит
Ravenstorm
в период сразу после травмы я возила даже на отдых с собой в чемодане свою подушку) Тоже потому что спать не могла на других)
Yanush
Я из общежития домой возила ее в пакетике в общественном транспорте
Ravenstorm
я к родителям в маршрутке так же ездила) У меня кстати с двумя валиками, как кто-то тут уже писал, три года спала онли на ней, но привыкла не сразу, около недели что ли ушло. ,
Viktoriya
Аскона иммуно анатомическая просто супер. Перепробовала штук 10. Можно спать и на животе тоже, лицо утром не помятое, отлично расслабляет шею. Мужу /маме такие же подарила, тоже понравились . Матрас тоже играет роль. Надо обновлять переодически, у нас жёсткий ортопедический
Darya
У меня подушка beauty sleep omnia. Обожаю её. Существующие морщинки не разгладит, конечно. Но и лицо не мнёт абсолютно. Я привыкла к ней очень быстро, так как до этого уже спала на ортопедической подушке. Мама так и не привыкла к омнии, отдала мне, теперь у меня такая подушка и дома и на даче.
Violetta
Подушка от BS действительно помогла моему лицу выглядеть сияющим каждое утро, без этих жутких утренних следов от подушки
Svetlana
А я не пробовала такие подушки с выемкой под лицо, хотя их все рекламируют. Не знаю, насколько оправдана их цена поэтому. На моей ортопедической из Ладомед шелковая наволочка и я вроде тоже просыпаюсь без следов.
Darya
Я брала свою за полную цену с официального сайта. Маме брали на авито за 6000 р. Разницы никакой не нашли, в использовании подушка не была. Как понять, что подушкой пользовались- пена начинает очень быстро темнеть от контакта с кожей. На качество подушки потемнение пены не влияет.