Девчули, у моего мужа бессонница на фоне тревожного расстройства. Посоветуйте, чем я могу ему помочь Не может заснуть долго, мысли в голове. Сон поверхностный. Уже два курса был на рексетине. Ад пока возвращать такое себе Может есть что посоветовать?
Комментарии: 21
Jamelia
1500 мг магния , мне помогает , вырубаюсь , тоже панические атаки и мысли
Svet1k
Ему не помогает Но он не 1500, а 600 пьёт Ну неужели прям 1500 нужно?
Jamelia
Какой вес ?
Svet1k
Около 100
Jamelia
Ну вот , видимо он 600 мг не чувствует , я то 54. Кг пила 1500 , 3 капсулы
Natali
Ещё можно Асмр попобовать плюсом
Jamelia
И не бойтесь с магнием не борщанете) если он в стрессе , плохо спит , то он его теряет и так
Barnosha
Jamelia, здравствуйте, а какой магний пьёте
Jamelia
Здравствуйте, вот этот
Barnosha
Спасибо
Jamelia
Не за что , Барно)
Olya
Психотерапевт, концентрация на отсутствии мыслей, проверить магний пробовали?
Svet1k
Это не про мужиков
Olya
Херня собачья, простите конечно но это правда. Нет разделения на пол когда доходит время до болезней такого плана.
Polina
Донормил на ночь и нормотим днём
Anonim
На фоне тревожного расстройства это частая проблема. У меня так было, единственное что помогло, я просто перестала бороться за сон, включала телевизор и просто тихо всю ночь смотрела, главное не нагнетать и не заставлять себя уснуть и тем более не пугаться бессонницы. Еще помогало что муж садился рядом и мы в обнимку смотрели все подряд, он конечно засыпал но мне от его поддержки было легче. Очень быстро сон вернулся. Главное , перестать сопротивляться бессонице, сказать себе нет так нет! Вот и весь рецепт!
Svet1k
Спасибо
Mziya
Пикамилон. Чудные пилюльки. Проверено
Svet1k
У нас пикамилона нет Есть гамк. Подойдёт?
Mziya
Если одно и то же действующее вещество, то наверняка (судя по названию так и есть) Это не средство от бессонницы как таковое, но удивительным оразом структурирует винегрет в голове. И качество сна меняется. Проясняет так сказать
Marishka
массаж на ночь,ванны расслабляющие с морской солью и маслами,на ночь не пить кофе