Я не поднимала ничем. У меня он хороший всегда. При том что у меня проблема с кишечником, это вообще странно.
Я ем много белковой пищи, в частности мясо. Возможно, дело в этом
водоросли?) просто йод в капсулах?)
кстати я хека вчера вкусно готовила с куркумой, вялеными помидорами (специя), паприкой(специя). Получилось вкусно и необычно)
Протушить же тоже можете? Я сейчас на выходе из отравления, понятно что первые дни ничего не жарила. Но на очень медленном огне и с оливковым маслом хорошенько протушила. Только что снова готовила) Еще на водичке можно с морковкой. Ну, понятное дело, никаких корочек) Запечь тоже думаю, можно
я отварные замороженные (продаются в супермаркетах только такие) так же пару минут на оливковом масле со специями немного пинаю по сковородке) Т.е. буквально подогреть и насытить ароматами, ну и полтваю лимонным соком и посыпаю какими-то прованскими травами) Но это уже можно вам чуть позже будет)
а что лечите? Долго на жесткой диете к жкт нельзя сидеть, иначе разучитесь переваривать все, кроме диеты. По себе знаю. Лучше по -немногу его иногда подраздражать. Ну и с таким питанием сложно получать для организма все нужное. Лечебные столы назначаются обычно на короткое время, начиная либо со строгих либо по показаниям и на выход к самому лайтовому либо без диеты, но здоровое сбалансированое питание. Это в идеале.
Сегодня получила результат анализа, а у меня он 63 , 4 месяца тому был 74! Пытаюсь понять в чем дело, это я месяц тому добавила мясо к рациону. Аналогично, много белка, мясо не ела 3 года, белок контролю каждые три месяца и был 74-75))
Комментарии: 19
Vika
Я не поднимала ничем. У меня он хороший всегда. При том что у меня проблема с кишечником, это вообще странно. Я ем много белковой пищи, в частности мясо. Возможно, дело в этом
Anonim
красное мясо кушаете?)
Vika
В основном свинина, курица, яйца, сыр. Это мой основной белок
Anonim
на свинине видно и держиться)
Vika
В следующем месяце рыбу буду вводить, я ее не сильно люблю, но дело такое.. полезно-надо. Ещё индейку ем
Anonim
белка достаточно, крч) а рыбу если не любите - можно себя ж не мучать. Да там полезности много, но если нет дефицитов, то зачем?
Vika
Эндокринолог говорит надо. Йод откуда то же брать надо
Anonim
водоросли?) просто йод в капсулах?) кстати я хека вчера вкусно готовила с куркумой, вялеными помидорами (специя), паприкой(специя). Получилось вкусно и необычно)
Vika
Нет, йод в таблетках мне особо не назначали, сказала морепродукты есть для начала, чтобы узел не рос в щитовидной
Anonim
креветки очень вкусно можно прихотовить) я с пастой делала) и наборчики морепродуктов типа асорти в магазинах крутые на вкус, под вакуумкой брала.
Vika
У меня сейчас будет жёсткая диета, из-за кишечника, максимально что могу это отварить их
Anonim
Протушить же тоже можете? Я сейчас на выходе из отравления, понятно что первые дни ничего не жарила. Но на очень медленном огне и с оливковым маслом хорошенько протушила. Только что снова готовила) Еще на водичке можно с морковкой. Ну, понятное дело, никаких корочек) Запечь тоже думаю, можно
Vika
Да.тушить тоже вариант. Спасибо за подсказку
Anonim
я отварные замороженные (продаются в супермаркетах только такие) так же пару минут на оливковом масле со специями немного пинаю по сковородке) Т.е. буквально подогреть и насытить ароматами, ну и полтваю лимонным соком и посыпаю какими-то прованскими травами) Но это уже можно вам чуть позже будет)
Vika
Да...у меня по плану минимум на 3 месяца диета. А лучше на 6. А там буду смотреть
Anonim
а что лечите? Долго на жесткой диете к жкт нельзя сидеть, иначе разучитесь переваривать все, кроме диеты. По себе знаю. Лучше по -немногу его иногда подраздражать. Ну и с таким питанием сложно получать для организма все нужное. Лечебные столы назначаются обычно на короткое время, начиная либо со строгих либо по показаниям и на выход к самому лайтовому либо без диеты, но здоровое сбалансированое питание. Это в идеале.
Vika
Кишечник. Сейчас прохожу серьезные обследования
Anonim
Я вот такой себе взяла из водорослей. Еще соль йодированную уже много лет морскую кушаю(как и раньше с обычной тоже на йодированную перешла)
Budna
Сегодня получила результат анализа, а у меня он 63 , 4 месяца тому был 74! Пытаюсь понять в чем дело, это я месяц тому добавила мясо к рациону. Аналогично, много белка, мясо не ела 3 года, белок контролю каждые три месяца и был 74-75))