У меня так вышло , что я в 25 лет начала пользоваться берушами , парень ужасно храпел … случайно купила очень удобные , потом они исчезли с продажи и другие мне вообще не зашли , у меня мягкий поролон от них не болят уши . И в итоге эти беруши стали своеобразным индикатором для моего организма о том что надо вырубаться )) и вот сколько бы раз в день и ночь само собой , где бы я не была , стоит запихать беруши -я отрубаюсь ! Я это все у тому , что очень классно помогает некое действие перед отходом ко сну , мозг дает сигнал организму что надо спать .. без беруш могу спать только дома … а где то если их нет -сон плохой очень ….
Комментарии: 4
Anastasiak
У меня так с книгами ) поэтому читаю только вечером, иначе вырубаюсь
Valeri
у меня тоже так от книг один в один )
Lena
Да, у вас серьезно очень …пускай все наладится и вы будете спать как младенец Да, любой процесс , у меня просто беруши получились ) кто то без телека включенного не уснет ) кто то без книг .. я вот без беруш )Я заметила на себе , если вмешиваюсь таблетками , что то нарушается в организме , на психо уровне , иногда тахикардия начинается.. не люблю все сильное , стараюсь травками на спирту , корвалол еще люблю очень ..ну и магний с мелатонином просто фавориты
Nataliya
Я тоже открыла для себя беруши (у меня moldex small), когда взяла кота из приюта, привыкшего тусить по ночам правда сейчас нашла другой компромисс с ним, поэтому перестала пользоваться. Но с берушами реально идеальный сон! Главное привыкнуть дня два к стуку сердца