Девочки, особенно кто пьёт спортивные витамины, вы с началом проблем с волосами меняли набор БАДов? Чередовала обычно комплексные Universal, Maxler, VPlab и т.п., а теперь думаю, надо ли в корне менять весь комплект или к имеющимся добавлять дополнительные Mg, Zn... Переборщить тоже не хочется. Дозировки пересчитывать такой головняк если у кого-то есть готовый рабочий список с учётом проблемных волос прямо с брендами, буду вам мега-благодарна
Комментарии: 11
Anonim
По анализам же нужно ориентироваться и не наобум пить все подряд
Evgenia
По анализам дефицитов нет. В пределах нормы, просто что-то по нижней границе, типа витамина Д (его пью в дозировке повыше).
Anonim
Норма - это верхняя граница
Evgenia
Ну вот потому и пью витамины)))
Anonim
Подскажите как принимать железо и витамин д Железо утром , д в обед?
Evgenia
Железо лучше с витамином С. Витамин Д лучше с К2. Кофе лучше не запивать)))
Anonim
Это понятно Как разбить по приемам пищи Что утром что в обед
Evgenia
Если у Вас витамин Д с кальцием, то разнесите по времени (утро-обед или вечер). Если без кальция, но не критично. Кальций с железом не очень
Anonim
Витамин д3 просто Без кальция
Evgenia
Тогда можно не делить - они не мешают всасываемости друг друга
Natalya
Я вчера скидывала скрин ответа Мареевой, вполне разрешает в беременность и на гв. И вообще они сейчас стали более лояльно назначать средства, типа это всё относится к косметике а не фарма. И Декохаир, и Фоликан ответили что в беременность можно (при этом конечно никто не проводил тесты на беременных, это запрещено естественно) Так что всё это использование остаётся на выбор самой женщины ))Д жирорастворимый , поэтому можете принимать когда угодно, но с пищей с жирами. А вообще посмотрите таблицу совместимости