Я тут недавно слушала его вебинар по анемии( который шёл 5 часов). 4 часа была просто вода, и реклама его курса. Единственное, что он сказал конкретно по делу, что нормальное аптечное железо, это Сорбифер Дурулес и Ферритаб. И если недостаточно белка, то бесполезно пить это железо. Ну и рассказывал с чем можно, а с чем нельзя совмещать приём железа. И как итог …. все беды , которые происходят в организме женщины , только из-за низкого ферритина.
Комментарии: 12
Natalia
Есть такая беда. А вот как поднять этот самый белок не говорил?
Natalya
Есть по 8 яиц в день, рыбу, и пить протеин - это как он делает
Natalia
Моя поджелудочная крякнет от 8 яиц в день
Sharova
дак вы желток не употребляйте)а вообще протеин хороший источник, это я как человек с ферритином 90+ вам говорю
Julia
Ещё обязательно мясо есть! Это всё белок
Natalya
Да, убрать желток из половину яиц. Яйца варëные, не яичница
Natalia
Кстати, идея!!! Тогда реально есть яйца.
Nastya
Желток жалко. И он такой вкусный. Можно и не сдержаться
Natalia
Не пропадет- кошке отдам!
Natalya
Он говорил, что если нет возможности есть много белковых продуктов, то добавлять протеин
Lidiya
Для усваивания белка нужна хорошая кислотность желудка, которая у многих снижена на углеводном питании. Как вариант в белковый прием пищи подключать ферменты и бетаин, горечи, для стимуляции секреции желудочного сока. Но с бетаином осторожнее, если слизистые слабые то опасно.
Svetlana
Сорбифер-двухвалентное железо, он тяжелый и двухвалентное не у всех усваивается. Легкое трёхвалентное. Анемия может быть при нехватке белка, фолиевой кислоты, вит В12. Есть программы в лабораториях железодефицитная анемия, могу ошибаться в названии, там весь этот комплекс элементов для сдачи крови.