Да она вообще беспорядочно питается как и все подростки, булки, шоколадки, все водой запьет и говорит что кушать не хочет, учеба домой приезжает вечером, целый день сухомятка
Да она вообще беспорядочно питается как и все подростки, булки, шоколадки, все водой запьет и говорит что кушать не хочет, учеба домой приезжает вечером, целый день сухомятка
Комментарии: 5
Inna
Железом можно упиться, но без белка с ферритином дела не улучшаться. В идеале конечно греча с говядиной) но если совсем хаус с питанием, то покупайте хотяб батончики протеиновые. Мне гематолог советовал для восполнения белка - экспоненту. Батончик + экспонента более менее закроют суточную потребность в белке
Alena
Спасибо за совет
Inna
И лучший комплекс (по мнению моего гематолога) - хемаплекс. Там не только железо, но и другие витамины, при недостатке которых железо не усваивается
Anastasia
Это не поможет Я каждый день жру прот батончик 20% ферритин 14
Ira
Так нужно не только батончики , но и из рациона получать белок. В идеале сдать анализ и посмотреть, он вообще может не усваивается. А про белок и ферритин все верно сказали выше , они имеют взаимосвязь.