Девочки подскажите пожалуйста Если принимать железо Солгар Вообще нельзя пить есть молочные продукты ? Кто сможет помочь мне И подсказать Я взяла Солгар цинк Омега 3 Солгар кожа волосы и ногти И легкодоступное железо Как верно принимать это . Цинк и железо вместе нельзя Цинк пить только с витамином С? Если проблемы с ЖКТ есть то не будет нормально всасываться и по просту говоря на ветер это лечение Как сделать так чтоб все нормально усвоилось а не чтоб все через одно место вышло.
Комментарии: 22
Alluska
Омега 3 за завтраком с жирной пищей. Железо с витамином с, через пару часов после завтрака. Цинк за ужином.
Lika
Желудок точно надо в порядок приводить. Я бы месяц попринимала или больше, потом бы анализ сдала. Железо с витамином С пить для лучшего усваивания. Цинк отдельно. Молочка, чай и пр. вообще пишут 2 ч- до/после надо как минимумВ9,В12 тоже в норме должны быть
Lika
Ну и фолиевую тоже с железом для усваивания.На фоне приема если что можно сдать, не отменяя железо
Alluska
вообще для сдачи обязательно на неделю минимум отменить все препараты, разве нет?
Lika
Я вот была недавно у гинеколога - эндокринолога. Она сказала железо можно не отменять, а витамин Д отменить и через 5 дней сдатьВот как правильно хз))
Alluska
а мне и железо врач говорил отменять ровно на неделю, потому что иначе сказал усвояемость не отследить.
Lika
Блин)) надо ещё мнения врачей почитать как лучше
Iryna
Железо с Вит с утром, если ок с жкт, можно натощак. После этого 2 часа без молочки и кофе. Цинк вечером. У меня так
Anonim
А если я утром выпила цинк ничего страшного? А вы с каким витамином С пьете железо ? Спустя два три часа можно молочку верно ?
Iryna
Я беру на айхерб, смотрю по рейтингам. Последний раз брала такой
Anonim
На айхербе дешевле чем в аптеках? Долго ли ждать с айхерба
Iryna
Я живу во Франции, поэтому тут в аптеках не видела такого..
Nastya
через перекупов можно, иногда в наличие даже есть, тут как то писали кто где заказывает
Nastya
у вас цинк в солгаре кожа волосы ногти и цинк отдельно. не знаю какие там концентрации, напишете короче как поднимется железо на фоне приема цинка. даже интересно
Anonim
Да и там и там есть . Но там где кожа волосы и ногти там его меньше чем должно быть . Наверное так .
Nastya
я когда железо и цинк отдельно поднимала, у меня железо не поднималось вообще. просто на месте стояло. когда курс с цинком закончила, что то сдвинулось с места. хотя пила их в разное время, хз мб чисто индивидуальная вещь
Anonim
Вообще говорят что если что то не так с ЖКТ желудком или ещё с чем то изнутри То не будет многое усваиваться и по факту что пьешь что не пьешь на ветер все . Врачи вроде говорят цинк и железо в один прием нельзя совмещать А по факту многие от дефицитов больших совмещают у них выбора нет . А другие в разное время как и вы а толку нет. Значит либо мы что то не так делаем либо отдельно все надо принимать сначало курс одного потом второго
Alexandra
Я цинк пила в больших дозах с перерывами три месяца, железо не пила, так как не знала, что с ним, анализы показали завышенное железо а сейчас тут читаю, что при приеме цинка железо не усваивается. Получается из пищи все равно усваивается
Alluska
завышенное железо маркер воспаления, поэтому не факт что оно истинное
Alexandra
Спасибо. У меня как раз там поджелудочная взбрыкнула, врач про железо не сказала, а я и забыла. Буду знать
Anonim
Откуда это?)))Не совмещать в приеме точно. Утром молочка, вечером железо
Darya
от официалов