Может ли аутоиммунный териодит вызывать выпадение? И как тогда это лечить ? Если это диффузное, стабилизировать каким-то образом это аиз?
Может ли аутоиммунный териодит вызывать выпадение? И как тогда это лечить ? Если это диффузное, стабилизировать каким-то образом это аиз?
Комментарии: 96
Masha
Вы двумя лосьонами пользуетесь в день? Днём аминексил, вечером урто? Или как?Я думаю может
Whyimsosexy
УжасДа
Olya
В поиске по чату посмотрите, у многих тут АИТ и гипотиреоз. Если кратко , то соблюдайте аутоиммунный протокол питания и восполняйте дефициты. Найдите группу ВК про гипотиреоз, там эта тема вдоль и поперек разматывается
Whyimsosexy
Жесть, ладно, спасибо
Anna
вы на гормонах?
Whyimsosexy
Нет, у меня сохранена функция щитовидки, гормоны в норме, у меня просто стоит аит. Гипотериоза нет
Anna
тогда нет осенью и зимой волосы сыпятся чуть больше обычного, это окей
Whyimsosexy
Ох,это не зима / осень. Это у меня круглогодично! Уже 2 года!
Slava
мож нам всем в испанию переехать. там климат говорят хороший
Whyimsosexy
Ну я еще грешу на инсулинорезистентность. Может она + дефициты сыграли роль.в любом случае я сейчас лечу это и восполняю дефициты. Не увижу результата раньше чем через полгода / год…У нас тоже очень хороший( я живу в курортном городе, гуляю часто в лесу, ем хорошие продукты, а волосам вообще все равно
Slava
как держитесь на диете? заменяете чем то сладкое? тоже контролирую инсулин теперь. целый день хожу и не знаю чего бы вкусного пожрать. ничего нельзя
Whyimsosexy
Не контролирую (( я срываюсь часто, у меня еще + расстройство пищевого поведения . Бывает накинусь на еду , забываю вообще что ела, просто ем не глядя. Уже не покупаю ничего сладкого, лучше я буду во время своих приступов овощи и супы есть, чем вот это вот все.А у вас диабет? Или инсулинорезистентность? Вкусного реально нет ничего, у меня зависимость от сладостей, я их вот только перестала есть, потому что учусь на дому , не хожу особо в магазины/ кафе. Раньше ходила вообще каждый день ; накупала себе всякого
Slava
если бы оно так работало, суп вкуснейший с брокколи сейчас поела, а шоколада все равно хочется у меня спкя, были проблемы с сахаром, когда весила много, сейчас сбросила вес, но боюсь все нажрать опять
Whyimsosexy
Тоже поела суп сейчас с брокколи и капустой.. да, не так уж плохо, но я бы сеычас вообще пиццу поела и какие -нибудь трубочки с кремом. Это жесть, вес тоже очень тяжело сбрасывать с этими всеми диагнозами, даже на диетах
Yuliya
Высокожировое питание пробовали?
Slava
не нужно таблетки эти, ну сбросите вы на них, а потом опять нажрете. когда в универе училась, снимала комнату с девочкой, она всякие таблетки ела чтобы похудеть, потом в туалете сидела по полчаса. а толку. вон на оземпиках народ худеет, а потом все возвращается у некоторых. я просто перестала есть булки и стала больше ходить. я работаю из дома, мне ходить не нужно никуда, а тут просто перестала есть хлеб + начала заказывать доставку еды супер зожной, там даже соль не добавляют +. ходьба была 72-74 сейчас вешу 50-51пока просто на пп, но все равно страшновато все нажрать
Whyimsosexy
Ой, да на оземпике у меня последние волосы выпадут, я хотела блокаторы аппетита .сами ходили? Или с кем -то?Мне бы ваш начальный вес . Я бы наверное и в 72 килограмма чувствовала бы себя нормально. Но лучше конечно 60-63
Lusia
У меня когда то был лишний вес. , я убрала хлеб и ходила на душ шарко , именно на нем я начала сильно худеть . Попробуйте и вы душ шарко
Whyimsosexy
Все нормально, но увы я не выдумываю себе что-то. Я до недавнего времени вообще отрицала проблемы с весом/ кожей/ волосами. И сейчас это просто теперь как навязчивая идея . А проблему мою вот так прекрасно видно( и врачи аит подтвердили ( а я была у 2х). Да и размер Л явно не говорит о стройной фигуре . Учитывая, что если бы я похудела , я спокойно носила бы с-м. 2 года назад я носила М.Пробовала. И массаж тоже пробовала , не помогло, все же от этого мало что зависит, я так поняла
Anonim
Читаю и понимаю, сколько времени у меня было упущено, молодцы люди, рано начинают действовать, я паниковать и предпринимать активные попытки стала только тогда, когда у меня уже вся голова стала просвечивать)
Katya
ну проблемы решать надо, это однозначно, но не надо себя ненавидеть и решать их радикальными методами, особенно худеть с таблетками
Whyimsosexy
Да, я понимаю , но просто ничего больше не помогает. Раньше я могла от обычной диеты похудеть за месяц на 5-6 кг. А сейчас не могу сбросить 20 лишних. И постоянно хочу есть, вот сейчас опять хочу , а ела я час назад.. в такой ситуации кажется, что единственное решение - таблетки или что -нибудь радикальнее обычной диеты и спорта .
Katya
поэтому я и пишу вам, что такое решение может все только усугубить и добавить проблем сверху:) у эндокринолога вы были?
Whyimsosexy
Конечно была. Все стандартно- правильное питание, спорт. Не особо помогает мне это, поэтому я сорвалась
Katya
может это активный выброс кортизола виноват? проверяли вы его уровень?
Whyimsosexy
Да, у меня он повышен
Katya
ну вот может вам начать с разрыва порочного круга: ненавижу себя и все плохо — куча кортизола — все еще хуже
Yuliya
Что значит питание и спорт не помогают? Вы не можете держать диету и срываетесь? Или же вы соблюдаете свою диету и у вас есть физические нагрузки, но несмотря на это вес не уходит?
Whyimsosexy
Срываюсь с диеты порой . Спорт не помогает, хотя я им усиленно занимаюсь, с тренером.
Farida
Просто не есть мучное, сладкое и больше двигаться. Хотя бы месяц без срывов. И увидите результат.
Whyimsosexy
Пыталась и пытаюсь ежедневно,с переменным успехом, но я еще последний год учусь сейчас, поэтому у меня и из-за этого стресс я так делала , 2 месяца держалась , всего 3 кг скинула. Это вообще не цифра. А я еще и жареное не ела . И картошку не ела .
Yuliya
Значит вам диета вполне возможно помогает, просто вы не можете это узнать, потому что срываетесь. Если срываетесь на этой диете - надо искать альтернативные диеты. Благо сейчас масса вариантов. Спорт вообще к похудению не имеет отношения, это больше про тонус мышц.3 кг за месяц это очень хороший результат.
Whyimsosexy
Нет, за 2. Это вообще не результат(( это я еще саксенду колола и метформин пила.У меня была диета 80/20
Yuliya
Я извиняюсь, я за полтора года скинула 17 кг. Маленькими шагами получился большой результат… если для вас 3 кг это не результат
Slava
А с какого веса худели?
Yuliya
76 кг
Hami
У меня на саксенде -5 , за месяц , спорт 3 раза в неделю
Whyimsosexy
Спасибо , послушаюУ меня вот такого не было результата(
Hami
Вы сколько его по сколько кололи ?
Whyimsosexy
1,8 вроде 3 месяца точно
Hami
Это каждый день ?
Whyimsosexy
Да
Hami
По идее вам надо было до 3 доводить , но он вам не подошел как я поняла . Я Колю по 0.6 через 2-3 дня , далее чередую на 1.2 . Вообщем не больше 3 уколов в неделю . Схема каждый день вызывает привыкание
Anastasiya
Я мб не понимаю чего-то, но разве 3 кг это не результат, который даже больше рекомендуемого темпа..
Whyimsosexy
Нет, потому что это в большинстве своем вода. Я раньше в месяц 5 могла скинуть, а тут 2 месяца и -3
Anastasiya
А на долгосрочную перспективу сколько? Не за месяц, а полгода питание+спорт?
Daria
тебе выше правильно девушка написала, сначала с головой надо разбираться, с нарушением пищевого поведения диеты вообще противопаказаны. первое что скажет тебе писхотерапевт, это снять запреты с еды.нет плохой и хорошей еды. дальше разбираться что ты в еде ищешь (утешение, заедаешь неразрешенные проблемы и тд)
Natalya
Из за углеводов это. Поверьте, я худею лет с 16) Таким как мы с вами кто вечно есть хочет единственное поможет ИГ, нам нельзя часто есть, мы будем вечно голодными. Я убрала в конце марта любую булку, каши любые, макароны, картошку, ела много овощей мяса сыра яиц, фрукты тоже не ела. Пила много. На завтрак правда был кофе со сливками и конфеткой, я так завтракаю уже 15 лет и не готова была расставаться. На ужин только белки и овощи. Считала каллораж, у меня был сначала 1800, потом 1600. С апреля получается по июль похудела на 13 кг, но это не главное на сколько похудела, а главное что есть не хотелось, чувствовала себя полноценным человеком, а не зависимым от еды. Может вам спросить вашего врача на счёт ИГ, я просто не знаю можно ли его использовать при инсулинорезистентности.А какой калораж был?
Slava
Очень жестко так. Не представляю как держитесь.
Natalya
Там тяжело первые дни, потом организм перестраивается, в крови появляется больше кетонов и ты наоборот всегда полон сил...а не как сонная муха после еды) Все кто пробовал ИГ знают что это такое. А вот в августе раз накормили меня пончиками, два отвели в кафе, три принесли что то домой и я не отказалась...потом решила что ничего страшного положить картошечки с общего стола, да и доесть макарошки свежие остатки в кастрюли тоже норм...и понеслась углеводная зависимость кетоны ушли, а зато организм теперь требует топливо в виде углеводов. И вот чтобы опять перейти на прежний образ питания нужны силы, волевое решение бороться со своим же мозгом дня 3))
Nastya
Тоже долго была на интервальном, очень понравилось, была полна сил и энергии и худела при этом Я как только налаживаю питание, режим и ритм жизни- сразу легче, и вес в норме, и цикл ( у меня спкя)
Whyimsosexy
Наверное можно, наоборот част есть нельзяНе знаю , 1800-2000
Natalya
Так тогда это идеальный выбор для вас. Если вы не пробовали, попробуйте. Меня заворожил Брег, я его слушала дня 3 и потом как зомби ушла на ИГ) И сначала валялась и ныла что есть хочется и жизнь боль, а потом через несколько дней проснулась и такая счастливая...голова ясная...лёгкость во всем теле...и вот тогда я поняла что наконец таки кетончики пошли) И ещё очень много сил, хочется делать что то двигаться много много энергии, мозг счастлив. Почитайте, об этом на самом деле все его последователи пишут в комментах, худеют с ним на ИГ даже 70-летние...да ещё и избавляются от болячек.Без дефицита человек не похудеет. Скачайте себе приложение и ведите подсчет, оно тем более само рассчитает вам дефицит с учётом веса, роста, возраста, активности (у меня ее почти нет, просто много гуляю и делаю ЛФК)
Alena
А если поработать с нутрицологом, у меня знакомая занималась очень хорошо похудела за месяц, хоть и поджирала вечерами.
Whyimsosexy
Ой, если у нас такие есть- сходу
Slava
Спорт может и не помочь, после тренировки еще больше пожрать хочется. Лучше не запрещать себе есть, просто исключить вредности. Я спортом год занималась с тренером, тренировку булкой заедала не похудела
Whyimsosexy
Ну значит я нетерпеливая… я просто ожидала большего от своего организма . Уж в 16-17 лет худеть должно быть легко.Может быть и так кстати… ну я и не хочу больше на него рассчитывать, хожу и хожу, ладно тогда с ним
Natalya
Вам прям рекомендую к ней в след.школу, если тема подходящая будет..... А пока можно почитать и что-то для себя взять https://t.me/garbuzova_pro А это основной канал https://t.me/garbuzovagala
Meerim
А вы не рассматривали просто изменения образа жизни в целом? Чем на качелях диета-спорт/зажор-лень качаться постоянно? Неспешное изменение вообще всех своих привычек и работа с психотерапевтом постоянно, а не как прижмет?
Whyimsosexy
Нет, не рассматривала , у меня все деньги на мои волосы уходят и на бады, на психотерапевта не хватает
Yuliya
Я с точки зрения тяги к сладкому. Высокожировое питание очень хорошо подавляет именно к сладкому тягу (у меня). Я тоже сладкоежка, но на жирах смогла похудеть с 76 до 58 (тоже спкя)
Slava
я просто хожу по улице, с друзьями, одна, не сижу дома, делаю иногда упражнения(но не делала часто их если честно) вес ушел когда питание изменила. но все равно иногда срывалась, покупала себе какую нибудь гадость типо m&ms. летом мороженое ела раз 5-6.интересно, почитаю. спасибо! не слышала о таком
Yuliya
Оно называется в простонародье LCHF (low carbs high fats), не путать с кето
Slava
кето вообще рекламируют как решение всех проблем в организме. но что то мне подсказывает, что ее будет супер сложно соблюдать
Whyimsosexy
Мне эндокринолог сказала , что есть сладости можно, но только пару раз в неделю. И не слишком много,что так тоже можно сбросить, но я честно не знаю, потому что мне что ни дай- тем объемся до отвала, либо же сначала не объемся, зато ночью встану и пойду объедатьсяДа, это нереально ее соблюдать. + я пробовала сладости, которые можно на кето диете… это такая гадость
Polina
Я сбросила недавно 10 кг с тренировками 2 раза в неделю и подсчетом калорий. Мучилась с подросткового возраста: таблетки, питьевые диеты и тд. Оказывается надо было просто сжигать больше энергии, чем потребляешь)))
Whyimsosexy
Мне не помогли тренировки, разве что растяжки ушли . Все. Эффекта 0
Polina
А как вы занимались? Я силовыми, кардио вообще не делаю
Whyimsosexy
Мне оно само по себе сладкое ( лактоза же там в молоке, я ощущаю прекрасно то, что молоко сладковатое )Силовыми + кардио, но кардио полчаса я делаю
Slava
а как долго занимались? я в зал пойду, думаю через сколько хоть какой результат будет видно
Polina
Меня пугали, что надо будет два года ходить, а мне уже на четвертом месяце занятий стали делать комплименты про «спортивное тело». У всех разные тела, наверное, но у меня вот так
Alena
Я когда худела утром ела сладости, позже уже нет конечно же, только правильную еду.Похудеть удалось. Может и вам так попробовать
Anna
самая здоровая "диета",которая уже 100% доказала свою эффективность, в тч для оздоровления организма, кожи,волос и тд — это средиземноморское питание
Whyimsosexy
Может, я думаю кофе начать пить по утрам, блокирует аппетит хорошо
Alluska
без молока
Natalya
Кофе с молоком хорошо гонит желчь ))
Whyimsosexy
Почему без? Можно на альтернативном молоке, так вкуснее даже
Alena
Ну не знаю, я кофе всегда со сладким пью
Slava
у меня также было, когда проблемы с пищевым поведением были. в мыслях только еда была. как то потом отношение к еде изменилось со временем
Whyimsosexy
А как вы его изменили? У меня как будто бы еда и волосы- это весь мир, ничего больше не вижу + отложенной жизнью живу
Slava
честно, может постарела просто. перстали навязчивые мысли о еде приходить и перестала чувствовать вину за съеденное.
Whyimsosexy
Вину я не чувствую, зато мысли о еде постоянные
Slava
это хорошо, что вины нет. а то так и до булимии недалеко. очень стремная фигня
Natalya
Потому что сладенькое есть сладенькое))) я думала это нормально хотеть пару раз в день попить кофеек со сладким.Вы не пробовали интервальное голодание? Я только на нем была в состоянии какого то...не знаю как назвать...когда есть вообще не хочется и энергия прёт. Как вернулась в августе на 6 раз в день поесть) так опять вялая хожу. Хватает на часик после кофеечка со сгущеночкой и потом опять жизнь не в радость)) на меня так действует частое употребление углеводов
Whyimsosexy
Да( но я Боюсь рвоты и всего такого, так что мне до булимии далекоУжас, вот мне вообще Нельзя есть 4-5 раз в день с этой инсулинорезистентностью. Но бывает перекусываю, потом плохо
Natalya
У вас инсулинорезистентность подтвержденная? Мне тоже нельзя есть по чуть чуть но часто, так как я нахожусь тогда в состоянии постоянного голода) а вот когда ела 8 часов и 16 не ела состояние было чаще всего лёгкости и независимости от еды, плюс как побочка похудела на 13 кг...хочу вернуться в график, но пока силы воли не хватает...просыпаешься и бежишь заваривать кофе со сливочками...обещая что завтра точно уже начну))
Whyimsosexy
Да) мне ее еще в 12 лет поставили , летом ездила к эндокринологу, все стабильно, без ухудшений ( разве что набрала10 килограмм …)
Natalya
О как, поняла вас. Ну да, тут уж ради здоровья надо следить за питанием. Не знаю правда или нет, но Брег говорит что ИГ убирает инсулинорезистентность
Whyimsosexy
Может быть, я только буду Рада, это надо 3 приема пищи поместить в 8 часов ?
Natalya
А зачем вы 6 раз едите, по показаниям?
Natalya
Я так поняла сколько хотите приемов пищи, но наверное логичнее 2-3)Не, я не ем, я имею ввиду что поднимаю сахар в крови 6 раз в день, а так примерно 2-3 приема пищи, остальное кружечка кофе со сливками и конфетка например (булку не ем)
Natalya
Булочка и конфетка тоже считаются как приём пищи. Всё что не вода - это еда
Natalya
Я про это и говорю, несмотря на маленькую калорийность из за наличия углеводов сахар растет.Надо работать над собой...заменить перекусы на воду с яблочным уксусом, в конце концов выпить кофе но с жирными сливками, без углеводистой конфеты. Ну вот все́ не взяться за себя) это дня 2-3 ломать себя надо, потом идёт как по маслу...главное начать.
Anna
кето считается самой вредной диетой вообще хз, кто ее создал, кто соблюдает, что это за люди сумасшедшие
Yuliya
Я была на кето немного совсем (ее нельзя больше 2х месяцев и обязательно с контролем диетолога), мне на кето очень комфортно было, когда много жиров - аппетит не бушует и голова лучше думает на жирах. Жаль ее постоянно нельзя, мне ке легче держать чем классическое пп. Но LCHF работает тоже, у меня оно на постоянке
Liana
Много лет живу в Испании , но это никак не помогает волосам ))