Девушки, прошу вашего совета!) Недавно я очень (!) сильно похудела на стрессе. (Что в общем-то мне очень даже к лицу. ) Проблема в качестве кожи. Нет, она не обвисла, но впечатление такое, что очень сильно высохла даже как бы в глубину. Надеюсь, более-менее понятно, что я имею в виду)) вообще проблема с сухость поверхности кожи у меня началась раньше. Но тут ситуация усугубилась в разы и пошла вглубь, как я уже сказала.Ну и, важно добавить, мне 39, то есть возрастные изменения имеют место быть. Знаю, что бады здесь советовать нельзя, но в личку я готова послушать ваше мнение и на этот счёт А что касается уходовых средств или процедур каких-то - куда смотреть, что приобрести, за чем обратиться?
Комментарии: 33
Sophie
если вам ок, можете фото показать? до и после
Olga
До и после похудения?
Sophie
да
Darya
Я не очень уверена, но эмоленты, даже бюджетные, крем ф99 жирный могут пригодиться.
Olga
Я себя в полном весе не фотографировала. Я весила 59-60 при росте 164см. К сожалению, то были не мышцы, я не спортивная. Сейчас +/-52 Но я могу показать качество кожи сейчас, что я имею в видуЭто при несильном сжатии кожа на бедре, напримерПринято! Сделаю упор на Эмоленты
Sophie
а лицо? вы вроде говорили про западания(?) на лице. может есть какие-то фото, селфи
Mariya
А что с жирами и коллагеном в питании? И белком?
Sophie
по мне так ничего из ряда вон выходящего. можно кожу увлажнять. может стало больше стягивать, сейчас отопление и всё такое. сушит кожу очень. плюс знаю привычка у людей в холода более горячей водой мыться. она тоже сильно сушит
Olga
Не, не говорила.)лицо сейчас вполне ок для моего возраста. Вот тут при не очень удачном освещении видно, что да, есть выраженные носогубки. Но они были уже до похудения. Овал, к счастью, не поплыл. Точнее остался на прежнем месте покаПри нормальном освещении вот. Ну акне у меня выраженное сейчас, здесь замазано)) но это тоже проблема не похуденияПитание сейчас стараюсь наладить. Продолжительно время была проблема: сначала вообще не ела, потом не все могла есть. Думаю, да, действительно, белка мало. Жиров, возможно, тоже маловато. А вот про коллаген я здесь не стала спрашивать, так как не уверена, что разрешено, но очень хотела как раз узнать, насколько он эффективен, в какой форме лучше его употреблятьДа, возможно, не из ряда вон, но сравнивая себя с собой, значительно снизилось качество кожи. На увлажнение обращу больше внимания, спасибо! Горячую воду люблю практический в любое время года и любую погоду))) это да
Mariya
Варите костный бульон, холодец И без добавок, с ними все спорно по исследованиям
Olga
Говяжий, да? Про бады поняла. Значит, попробую так, натурально.
Mariya
Да Долгой варки В сети много инфы
Olga
Понято, значит, массаж общий. Спасибо!Поищу, спасибо!
Bubulka
И к коллагену нужен еще витамин С: бульон можно есть со свежей зеленью, салат свежий овощной, фрукты или ягоды на десерт. Рыбку ешьте еще, белки и жиры из нее пойдут на пользу коже. Можно запекать с овощами, лимоном.
Olga
Поняла.) принято!
Marina
Сразу подумалось о жирах Вводите !
Svetlana
Я бы советовала пройти курс массажа общего. На все тело. Массаж подтягивает кожу за счёт разгона лимфы в тканях. Но никаких антицеллюлитных и лимфодренажных - они травматичные и не за тем, обычный человеческий массаж, можно тайский. На упругость кожи очень влияет увлажнение. Поэтому надо грамотно, как кожу лица, увлажнять кожу тела. Оставлять воду, закрывать кремом.
Sheludchenko
Я сама столкнулась с таким, во-первых возраст никто не отменял Из того что мне помогает - я мажусь кремами постоянно, после каждого душа. Любой крем лучше никакого. У меня насадка для душа для глубокого массажа. То есть я похудела, ушла водичка и жирок из рыхлого стал твердым, и вот этот твердый слой создает физический барьер между лимфой и кожей, сосуды словно в твердую сухую землю заковали. Поэтому его то я и разбиваю. Но без фанатизма и синяков, по самочувствию Плюс у меня пластиковая щетка для тела, ее не забываю. Два-три раза хожу в бассейн и после этого на 10-15 минут в сауну, чтобы этот сухой слой размягчить. Раз в неделю на массаж И эти пресловутые 2,5 литра воды в день… И это все блин на протяжении последних 5 лет Только так, только таким титаническим трудом Стоит только отступить, и все, начинай сначала
Olga
Чтож, придется мне приложить усилия.) спасибо!
Sheludchenko
Если в Москве, то могу посоветовать массажиста
Olga
Я в Воронеже Спасибо большое-пребольшое всем откликнувшимся! составила план действий для себя. Ну какой же замечательный чат, а!
Natalia
а что за массажная насадка для глубокого душа? Можно фото? )
Sheludchenko
Да обычная тугая струя Ей и лицо и тело обрабатываю Главное не забывать каждый раз Взяла Лейку для душа с несколькими режимами специально
Kati
А у вас на самом сильном режиме струй меньше работает в лейке, чем на мягких режимах? Ищу Лейку, которая не будет сокращать количество струй на сильном режиме. В гостях такую попробовала, но не удалось установить происхождение лейки ))
Yanush
Очень хорошо увлажняться, глицерином и прочим, на влажное после сыворотки лицо наносить плотный окклюзивный крем. Ну и пить много воды, у меня от обезвоживания кожа теряет эластичность
Olga
Вот да, как будто очень сильно обезвоженная кожа стала, прям глубоко. Пить воду, ох, простой же совет) значит, задамся целью. Но опасаюсь отеков, так как сильная склонность к этому у меня
Kristina
Я не эксперт, но насколько мне известно как раз недостаток воды приводит к отекам. И наоборот, при правильном питьевом режиме с достаточным количеством воды отеки уменьшаются или вообще не беспокоят. У нескольких людей из моего окружения прошли даже утренние отеки после налаживания питьевого режима. Так что думаю можно пить и не бояться
Nadia
И недостаток воды и избыток воды. А иногда вода вообще ни при чем. Я уже много лет слежу за питьевым режимом, на отеки он никак не влияет.
Jay
Я правильно понимаю, что проблема делится на две части? Одна - сухость, а другая - дряблость? LPG неплохо уплотняет и подтягивает кожу, но смотрите по текущему состоянию, если кожа сильно обвисла и тонуса нет, он может синяки вам сделать, особенно на сухой. Но может в перспективе пригодится? Сколько белка в день на кг едите? Для здоровья надо минимум 1,2г на кг. А лучше больше. Говорят, 1,5г на кг подходит всем. На тему белка есть много исследований, это выжимка. Для спортсменов, выращивающих мышцы, рекомендует 1,8г и выше. Можно и больше, но там кажется нет уже особой разницы в результатах. Как я поняла, вы худели не как надо, а как не надо (голодали и недобирали белок). В этом случае человек при похудении теряет много мышц. А жир может даже приращивать (не говорю, что у вас так, но это возможно как факт). Случилось и случилось, но хорошо бы теперь уделить внимание количеству белка и восполнить дефицит. Было бы хорошо добавить в жизнь физические нагрузки, раз вы пишете, что их мало. Не столько для кожи, сколько для здоровья и хорошего самочувствия. На мышцах и кожа подтянется. Ни один из способов, рассмотренных выше в чате, вау эффект за месяц вам не сделает. Но за год можно сильно измениться. Не весь спорт ужасный и карательный, наверняка можно что-то приятное подобрать, в крайнем случае просто много ходить, хоть это и не так эффективно для качества тела. И разрешите сделать вам комплимент - вы прекрасно выглядите сами по себе, а том числе прекрасно для возраста 39. И вес у вас был отличный до. Сейчас, наверное, вообще огонь. В принципе можно от себя отстать и ничего не делать (с точки зрения красоты). Но вот с точки зрения здоровья у активного образа жизни много преимуществ. Говорят, тренировки примерно 10 лет жизни добавляют. А улучшения во внешности как бонус. Знаю, что вы не про это вот всё спрашивали, а про БАДы и уход, но боюсь в этой области нечего предложить с доказанной эффективностью.
Olga
Спасибо большое за такой развернутый ответ! Больше беспокоит сухость, но дряблости, пожалуй, тоже стоит уделить внимание. Я уже подумала обратиться к дерматологу, чтобы специалист оценил состояние кожи. Спорт я постепенно ввожу сейчас: ходьба, немного плаванье. Дальше, надеюсь, больше) пока это то, на что хватает сил. Спасибо за комплимент, мне очень приятно
Alena
Вам советовали массаж, Я могу от себя посоветовать ролик для МФР. Стоит как один сеанса массажа, делать можно в любое время, например при просмотре сериала
Olga
Погуглила)) это ж с ним прям упражнения делать надо)) Чтож, два в одном будет)) спасибо!
Alena
Да, и в этом и плюс. Но можно и просто прокатать все тело, там несложно. И ощущение как после массажа