Девушки, все же связано с темой, так как возникает время от времени тема взаимосвязи питания и состояния кожи, посоветуйте, пожалуйста, хорошие сайты, блоги про правильное питание, может быть даже с меню, а то когда вводишь в поиск, что только не выдает, бред местами. Можно в личку, пожалуйста. Потом удалю пост, если не по теме.
Комментарии: 7
Ellika
Я отвечу в рамках правил, взаимосвязь наверняка есть, у кого-то ярче, у кого-то едва-едва, но все мы разные, кого-то на шоколад сыпет, а кого-то на кетчуп, как можно вывести одно меню на всех?)) Не пить алкоголь, не курить, меньше сахара и много воды, самое универсальное
Ekaterina
Я бы сказала, что много воды это совсем не для всех.... Я сдохну если кроме чая выпью ещё 2,5 чистой воды. Конкретно мои личные почки отъедут. Я когда-то прочитала мнение врачей о том, что идеальный объём жидкости (всей жидкости), который потребляет человек - должен рассчитываться по формулам больных в реанимации. Ну то есть сколько им льют физраствор. Такой подход мне кажется более рациональным.
Ellika
Ну если у вас проблемы с почками, это уже не тема этого чата. Если есть медицинские показания, то конечно только через врача. Но обычно с водой как, 3 бокала сидра выпить на вечеринке норм, а вот вода, ненене, я не могу
Ekaterina
Я читала разные рекомендации) 2 литра всей жидкости многие спокойно выпивают. Реально видела рекомендации о 2 литрах чистой воды.А если человек не знает о проблеме?) я к тому, что даже рекомендация про воду - это не универсальная рекомендация. И даже прости господи про сахар)
Mariya
Хоть огурцами))) Не думаю что все настолько линейно) Но 2 л это сильно усредненно, конечно Как и все мед и врачебные показания
Mariya
Так вроде как, 2-2,5 л всей жидкости? Вкл чай. За вычетом только кофе(
Ellika
Черный чай тоже выводит жидкости, но я обычно встречала формулу в зависимости от веса, мне в день нужно меньше 2 литров.