Девочки А кто как борется с психическим или как его сейчас назвать состоянием? На таблетках долго не хочется но у меня че то последние дни из крайности в крайность
Девочки А кто как борется с психическим или как его сейчас назвать состоянием? На таблетках долго не хочется но у меня че то последние дни из крайности в крайность
Комментарии: 4
Kateryna
У этого состояния есть разные стадии, многие блогеры-психологи об этом пишут, есть много рекомендаций. В основном, рекомендуют придерживаться своей ежедневной рутины: просыпаться в одно и то же время, вовремя питаться, делать свои ежедневные ритуалы - чтобы жизнь хотя бы напоминала обычную жизнь до войны. Это все необходимо, чтобы снизить уровень стресса или гормона кортизола. Препараты тоже пока не стоит отбрасывать совсем, если они помогают справляться со стрессом, но лучше выбирать лёгкие, на травах...Ещё важно отслеживать свой цикл - мы же девочки, наше эмоциональное состояние очень зависит от цикла и гормонов
Marina
Спасибо большое за советы
Kateryna
Daria
Девушки, как у вас с интернетом?