Я каждый год в начале осени сдаю анализы. Поделюсь небольшим примером почему нельзя просто так бездумно принимать любые витамины по чьим-то универсальным схемам на примере того, что я сдаю, чтобы понять какая у меня ситуация с железом. Помимо нескольких анализов на само железо (ферретин, траснферин, ожсс и тд) у меня как минимум дополнительно идет фолиева кислота и б12. Потому что их недостаток (или избыток) по своему участвует в усвоении железа. Никакие универсальные схемы этого к сожалению не учтут
Комментарии: 7
Anonim
+++++++++++++++++++++++
Otval
Ну у корниловой например в схеме по анемии идет в12. Плюс она распределяет это так, чтобы витамины которые лучше усваиваются с едой шли с едой, а те что нет - в перерывах
Kate
Вопрос - а почему он идет по умолчанию? Я вот слала сейчас и он в норме. Вы уверены что он нужен вам?
Otval
Принимать его или нет уже каждый сам решает) референсы это тоже не норма. Норма от 300, что ли, по хорошему. Сейчас поишу
Kate
Имеено поэтому мы в чате мы не советуем никаких типа «универсальных схем». Их нет. Решать должна не корнилова и не каждый сам а врачИ методички от людей, которые врут про свое образование и заявляют о дипломах, которых у них нет на самом деле, имеено поэтому в чате не размещаем
Otval
Я кидала скрины не корниловой, и это были не методички, а инфа по в12
Kate
Тогда я прошу прощения, но это лишь подтверждает, что любые назначения делаются на основе ваших личных особенностей и результатов. А не просто «за компанию». Я хоть и сама продолжила спорую тему, но предлагаю вернуться к более безопасным рекомендациям ) которые точно не навредят