Девочки, ещё хотела с вами поговорить о наболевшей теме . Кто сталкивался с сильной болью в районе поясницы и в шее после работы ? Зарядка и спорт ,это все понятно. Я делаю. Но все равно начинает уже на 2-ом клиенте все болеть ,а то может и на 1!!!!А уже на 3 ,что происходит, вообще молчу ! Это просто ад! А недавно и вовсе пришлось вызвать скорую, так разболелась шея ,а потом ещё и голова и все это сопровождалось ещё свечениями в одном глазу.Сделали МРТ,с головой все хорошо, но эти боли ушли ,как только я взяла себе мини отпуск сейчас на 5 дней. И вот завтра начинается поток клиентов вплоть до 30 декабря, а уже страх Я не знаю вообще я одна такая или есть ,кому тоже плохо после работы ? Если да,то что вы делаете? Я уже заказала подушку на стул специальную. Но все равно шея постоянно смотрит вниз и это создаёт жуткое напряжение ,так нравится эта сфера,но мне кажется она стала забирать здоровье ((Планшет у меня лежит на кушетке без подставки .Пробовала с ней, не удобно. Не знаю, может надо привыкнуть ,но ощущения ,что мало места,особенно, когда приходят полненькие ( может стул надо купить высокий ,есть ли такие ?Пожалела ,ято купила куше ку без регулятора высоты. Короче это ад. Сейчас будет самый пик клиентов ,как бы выжить
Комментарии: 9
Anonim
Ну во первых постоянно работать нельзя даже перед НГ. Я работаю 4-5дней в неделю. Между клиентами разминка, я утром делаю упражнения из йоги. И во время работы когда замечаю,что начинает болеть шея разминаю её.А стул регулируется?Я раньше тоже в одном положении работала а сейчас стараюсь регулировать себя и клиентов во время процедуры так как когда они йорзают ногами они съезжают
Viktoria
Да,но вот мне не хватает как будто высоты . Но это иногда ,зависит от клиента. Стул брала в проф магазине для мастеров. Вроде все были с такой высотой . На счет перерыва да,я тоже обычно делаю день ,два в неделю. Но в декабре с 17 числа вообще будет без выходных ( И ничего не могу поделать, некуда всех постояшек деть. Это ещё не писали новенькие.Сама себя закапываю и отказать не могу. Короче трешТоже двигаю. Вот и думаю ,может это у меня такая проблема . У здоровых такого нет. Я удивляюсь как девочки берут по 4-5 человек в день . Я беру только 3!
Anonim
Я на все свои декабрьские выходные записалась на массаж
Viktoria
Вот тоже думаю ,как нибудь выходить на массажи. Утром рано или вечером поздно. Надо тоже записаться .
Anonim
Я тоже по 3 и на некоторые даты по 4 ну там в основном с жидегькими ресничкамиПоищите массажиста, чтобы к вам приехал 40минут перерыв можно между клиентами выделить
Viktoria
А мне так обидно ,что у меня почти все клиенты со средними -густыми ресницами.только 1 девочка с редкими..я её беру как за счастье. Думаю почему мне так не везёт как не прийдет, а там просто полее ресничное
Viktoria
Согласна!Массажист есть знакомый, надо написать .
Evgeniya
У меня тоже клинит иногда шею и плечи, раньше было хуже. МЧ сейчас на кинезиолога и остеопата учиться, сам врач-массажист. Первое что заметил я сильно плечи вверх задираю от чего весь верх и пережимается. (Но это еще все преподаватели по танцам замечают у меня) посоветовал следить за положением при работе полечей и лопаток( они растягиваются ибо грудь внутрь от скукуженной позы) короче прямо сиди и плечи вниз. Стало меньше болеть факт. Но это сложно, уже организм привык так и быстро возвращается в привычное положение что естественное состояние тоже даётся с нагрузкой И еще мне помогает йога критического выравнивания. Можно ролики на ютубе посмотреть. Смысл в целом один, мы сидим и деформируем позвоночный столб если на него внимания тоже не уделяем. А как говорят японцы, если болит спина, то уже поздно.
Anonim
А какаЯ у вас посадка? Спина должна быть прямая, без напряжения, попа, извиняюсь откляченая так позвоночнику облегчение. Вы ни в коем случае не должны подаваться телом вперёд, как бы тянетесь к клиентке. Это вынужденное положение- китайская пытка для спины и шеи. Голова в наклоне весит до фига