Девочки ..я просто сломлена из за этих проблем с волосами Выпадают более 5 лет .. Все эти годы выпадение сильное Врачи разводят руками По анализам более менее ок Пролактин только высокий .. Посмотрите на это 1 фото это после мойки 2 фото расчесала слегка мокрые волосы (
Комментарии: 15
Mariya
Вы говорите пролактин высокий. Связь высокого пролактина с выпадением волос есть прямая. Вам нужно комплексно сдать анализы и смотреть что от чего выходит. Но для начала успокоится. Выпадают волосы и судя по всему у вас стойкое диффузное выпадение. Этому должна быть причина. Высокий пролактин может быть следствием постоянного стресса, либо другого гормонального дисбаланса. Такую поломку нужно лечить своим отношением с своему здоровью. Исключите сладкое, мучное, молочку, питайтесь правильно и только 3 раза в день , без перекусов. В интернете есть список продуктов с высоким гликемическим индексов. Исключите все на 3 месяца. По результатам анализов идите к хорошему нутрициологу. Она назначит витамины, посмотрим на общую картину. Причина есть. А волосы лишь симптом.
Yuliya
Пролактин высокий идите на мрт головы, проверяйте гипофиз и меньше стрессуйте У меня намного больше выпадали пучками, 70% точно отпали за 3 года, поэтому правильно питайтесь, отказывайтесь от всего вредного, особенно алкоголь и всякие сладости, пейте больше воды Ферритин витамин Д, тоже не забывайте про них Жкт Половые гормоны и щитовидной Не опускайте руки, ищите внутреннюю проблемуПролактин высокий по нескольким причинам может быть, либо щитовидка барахлит либо гипофиз, или же неправильные анализы, бывает такое, я раза 4 пересдавала его
Mariya
Пролактин вообще несколько раз надо сдавать. Я сдавала месяц назад был 887 , сейчас уже 462 Так же с дгт и тестостероном Ну я правда этот месяц очень строгую диету держала , видимо все в норму и пришлоЛучший способ привести гормоны в порядок- диета.
Kseniya
Здравствуйте, какая диета у вас ?
Mariya
Здравствуйте, я не ем продукты с высоким ГИ, ем только три раза в день, без перекусов , не ем молочку, во время еды пью витамины. Через месяц уже почувствовала изменения , надеюсь и дальше будет лучше. Похудела на 3 кг
Kseniya
Глютен получается не исключали?
Mariya
Глютен исключила тоже, иногда конечно позволяла себе , но редко и чуть чуть
Anna
Если можно и вас не затруднит, распишите пожалуйста конкретные продукты и ваше меню, спасибо
Mariya
Эту диету мне прописал эндокринолог на 3 месяца, но я так предполагаю , что если снова запущу себя станет опять хуже , поэтому настраиваю себя на то, что это уже скоро станет образом жизни Конечно иногда хочется чего то вредного, и в этом нет ничего страшного, раза 2 в месяц можно себе позволятьВообще мой день всегда начинается с двух вареных яиц, плюс огурец свежий могу нарезать, завтрак обязательно должен быть, и сытный! Вместе с этим выпиваю железо, селен, Вит с, коэнзим ку (это витаминки на 3 месяца и с железо было низковато) , затем прихожу с учёбы там уж смотрю, могу гречку с броколями, могу курочек, говядинку, главное чтобы без сладкого и хлебобулочного, и так же принимаю витаминки (инозитол, витамин е, медь) , затем ужин, тут уже смотрю что готовить, салатик обязательно из огурцов, помидоров, листьев салата, суп, может , когда как) главное не есть продукты из списка запрещенных( то есть с высоким ГИ). Цель все этого снизить выбросы инсулина. Высокий инсулин тянет за собой мужские гормоны, тестик, дгт , и происходит дисбаланс. Чтобы все уравновесить нужна диета. Смотрела как в то в ютубе , помимо основных врачей , один профессор сказал что самый лучший способ привести гормоны впорядок это голод. Но голодать это не очень хорошо для жкт, поэтому лучше избирательно есть. Когда я только начинала мало верила в это. Но спустя месяц я заметила улучшение как со стороны волос, так и со стороны тела. Я думаю и витаминки может сыграли роль, хотя малый срок конечно для их действия.
Anna
Спасибо большое Подскажите пожалуйста, как с молочкой, убрали?
Mariya
Молочку убрала, так как во первых- она стимулирует сильные выброса инсулина. Во-вторых, мне нельзя ее сочетать с железом. Железо просто не усваивается с молочкой. Но я думаю, что вам с утра можно будет творог или йогурт без сахара. Главное везде смотрите, что покупаете , чтобы все было без сахара
Darya
Спасибо! Пусть результат будет всё лучше и лучше! И вы правы, это не диета, это - образ жизни. Я интуитивно убирала из рациона некоторые продукты и тоже чувствовала результат. Меняется всё: качество сна, появляется бодрость при пробуждении, совершенно иначе ощущаешь свой организм. Вы умница! Я вот только с молочкой расстаться никак не могу, обожаю творог и всё, что с ним связано) Сократила до минимума, буду дальше бороться.
Mariya
Спасибо большое, у вас тоже все обязательно получится. Главное пробуйте, вместе с диетой купите цинк, селен, витамин е, магний) можете анализы сдать, посмотреть что хватает, а что нет, чтобы представление иметь, с чем необходимо поработать.
Lyubov
А как проверить гипофиз?
Yuliya
Меня на мрт отправляли