Всем привет, может кто то из вас принимает магний на постоянной основе? Это не вредно? Или может кто то интересовался у врача. Не будет ли передозировки если пить по капсуле одной каждый день магний цитрат? Дозировку пью 400мг
Всем привет, может кто то из вас принимает магний на постоянной основе? Это не вредно? Или может кто то интересовался у врача. Не будет ли передозировки если пить по капсуле одной каждый день магний цитрат? Дозировку пью 400мг
Комментарии: 5
Alexandra
Магний быстро выводится, его каждый день надо принимать. При стрессе магний расходуется еще больше
Natalya
Магний можно принимать ежедневно. Он у нас не накапливается. А при стрессе и вовсе весь сливается.
Vibing
Да! Магний как отче наш! Практически все пренебрегают магнием, не видя каких-то молниеносных эффектов. Магний должен стать частью жизни вообще в принципе. Я принимаю на ночь, у меня просто у кровати стоит, что бы не забыть, настолько магний важен. Кстати, 100г гречки (сухой) + 2 бразильского ореха = дневная норма магния. Или овсянка с миндалём. И ещё, нельзя принимать с гормонами, железом, цинком и кальцием. Всё отдельно.
Mariya
Уже 3 баночку пью, вместе с еще 10 баночками других витаминов
Alena
А у вас в одной капсуле 400мг?