Могу сказать, что прохожу уже третий курс (по 3 мес) у доктора, помимо смены питания и бадов колола глутатион, спорт, режим дня сменила. И по итогу второго курса с щитовидкой прям хорошо стало) сейчас уже с другой целью к доктору обратилась, но для организма ощутила разницу. Поэтому точно могу сказать, что смена питания пошла на пользу.
Комментарии: 16
Tatyana
Это онлайн доктор?
Diana
А расскажите пожалуйста подробнее про свое питание, протокол питания, может есть какая-то у вас схема расписанная, если да,пожалуйста поделитесь!
Mariya
Конкретной схемы нет) плюс некоторые ограничения зависят от результатов анализов. В целом : Запрещено:Сахар, Глютен, молочка, Соя, Кукуруза, Сигареты, Алкоголь , Ограничиваем фрукты Из напитков разрешено: Травяной чай ( любой ), Какао на кокосовых сливках, Цикорий, Гречишный чай
Mariya
Так же запрещены все крахмалистые овощи, соки !!! (В т.я и сведевыжатые), фрукты в ограниченном количестве, ягоды - не более 100 гр/день).фрукты едим после приёма пищи, а не перекусом. Запрещены: консервация, арахисовое масло, кукурузное , соевое, рапсовое, подсолнечное рафинированное, Спреды, сливочное масло. Гхи-ограничено. Все масла должны быть экстра верджн. Запрещено: арахис Запрещено: глютенсодержащие злаки, высококрахмалистые (белый рис), кукуруза, быстрые каши, хлебцы
Little
Проще было написать, что вы едите Что осталось-то в итоге? Салаты?
Mariya
Абсолютно нет, еды на самом деле достаточно. Есть много альтернативных вариантов . Здесь вопрос в голове. я например, сейчас не могу есть сладкое- оно на вкус жутко приторное. Продаётся много альтернативной выпечки (без глютена, сахара, молочки). Есть куча полезных вкусняшек к чаю. Тот же майонез можно сделать из авокадо, полезный. Есть и альтернативные рецепты. Дело привычки. Плюс когда видишь колоссальную разницу в состоянии до лечения и после, будешь и один салат есть. У меня до лечения сын (ему тогда было 6 лет) плакал от боли в животе и ни один гастроэнтеролог не помог на тот момент. Наш врач ему помог. И даже ребёнок понял, что вкусно - это не обязательно жаренная картошка, салат с майонезом и кусок торта
Tatyana
И тем не менее из чего состоит ваш рацион?
Mariya
Так же завтрак должен быть максимально плотным, необходимо много зелени есть, в тч и в течение дня. Салаты у нас теперь дома и на завтрак) Каши на завтрак не приветствуются. Они в принципе не приветствуются. И никаких перекусов между приемами пищи. В целом, так)
Anna
Здравствуйте! А что за доктор не подскажите, как его найти?
Mariya
Виктория Рябичко https://instagram.com/dr_ryabichko.v?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Anna
Спасибо
Mariya
Не за что)) У Виктории запись очень расписана (если по обычной очереди). Если срочная консультация-это вроде как на май, но там ценник соответсвенно выше. Тут смотреть по возможностям) но по себе могу сказать, Виктория и сыну пролечила желудок и мне с щж помогла) поэтому я решила, что сэкономлю на сумке /сапогах лишний раз, но буду к ней обращаться)
Anna
На май срочная
Mariya
Есть и «на следующий день», но там цена соответствующая, но при этом в неё включены и все саплименты (бады). У Виктории , насколько я в курсе, и из-за границы много пациентов. Она имено врач, с высшим мед образованием. Плюс врач превентивной медицины и анти-эйдж. Поэтому и очередь такая
Anna
Поняла, спасибо
Yana
Благодарю за подсказки