А вот насчет спорта интересно, я когда ходила в тренажерку, у меня всегда был Волосопад)) потом прочитала что тренировки с весом и монотонное кардио увеличивают кортизол (или тестостерон еще , не помню) интересно правда нет но реально лезли прям
А вот насчет спорта интересно, я когда ходила в тренажерку, у меня всегда был Волосопад)) потом прочитала что тренировки с весом и монотонное кардио увеличивают кортизол (или тестостерон еще , не помню) интересно правда нет но реально лезли прям
Комментарии: 8
Mariya
Правда, еще врач сказал усиленный спорт может усугубить депрессию, поэтому нужны легкие тренировки и прогулки побольше на свежем воздухе
Yana
Вооо то то меня колбасило всегда после
Anna
при депрессии наоборот советуют спорт...
Mariya
Лекгий
Anna
ходьба в тренажерку и есть легкий спорт)
Yana
Да, именно легкие нагрузки, я пока дома утром сама делаю типа зарядку. А ходьба - это вообще лучшее, еще на воздухе, так супер. Можно йогу, пилитес, кому что нравится
Anna
неправда) я занимаюсь тяжелой атлетикой более 4 лет, раньше волосы не выпадали практически. но если есть предрасположенность к повышенному тестостерону (не знаю, корректна ли такая формулировка), то все возможно
Anna
а "монотонное кардио" обладает тем же эффектом, что и ходьба ) потому что ходьба как раз относится к монотонному кардио