Здравствуйте, девушки! Хотела бы поделиться своим опытом лечения выпадения волос Началось всё примерно с начала 2018 года года по 2022 июля В кратце о здоровье: - проблемы с щж, болею гипотериозом, принимаю л-тироксин 50 уже лет 12 - проблемы с жкт - низкий ферритин, витамин Д, повышенный пролактин - склонность к себорейному дерматиту, дерматит был всегда, перхоть эта вообще не оставляла покоя, голова вечно зудела, что я только не втирала И ещё ко всему ходила на выпрямление, после чего иссушилась кожа головы и волосы В общем полный набор болячек Забила тревогу в году 20-ом, тк после каждого мытья оставалось все больше и больше волос, волосы были везде в засоре ванной, на полу, одежде, расчёске, везде где только можно в огромном количестве Чуть нервный срыв не поймала, особенно когда вокруг говорят, что очень мало волос на голове у тебя осталось, что с тобой Начала посещать дерматолога, назначали кучу анализов, процедур (плазмотерапия, мезо), всякие лосьоны, ампулы, восполняла все дефициты, принимала какие только можно витамины, уходило уйма денег, прямо очень очень много, эффекта ноль В общем, год борьбы в пустую, ничего не останавливалось В один момент бросила всё это дело, перешла на правильное сбалансированное питание, соблюдала питьевой режим (1.5 - 2 литра воды), режим сна, небольшие физ нагрузки В общем за месяц остановила выпадение и прекратился дерматит кожи головы
Комментарии: 15
Ksenia
Спасибо. А обьем восстановился? Пили что-то для стабилизации психо-эмоционального состояния?
Natalya
Ещё одно доказательство, что проблемы кожи решаются путëм восстановления жкт, микробиома, и прокачки желчного
Marina
А можно узнать поподробнее про ваше питание? Какой диеты придерживаюсь от каких продуктов отказались.?
Mary
Ну год прошёл ни в пустую , все же выпадание прекратилось у вас ! Не думаю , что именно диета повлияла на волосы и выпадание
Yuliya
Волосы сейчас в таком состоянии, кстати хожу всегда с кудрями, чтобы был объём
Mariya
Вааау, у меня все те же симптомы и те же проблемы. А вы сами питание наладили или вам специалист подбирал?
Yuliya
Вообще долго эту тему изучала, с девушкой одной общалась по поводу щитовидки, и она посоветовала попробовать наладить образ жизни, так и решилась в итоге Я тут голосовое записывала, но они запрещены, к сожалению Я там говорила о том, что сократила употребление алкоголя (раз в месяц), сладкого, мучного, с этим впринципе понятно, там химия сплошная, жареное иногда только И ещё, стала меньше есть рис и картофель
Mariya
Спасибо за ответ. Самое простое на самом деле очень сложное…
Yuliya
Даа Самое главное понять, что всякие втирки в кожу головы бесполезны, если проблемы внутри
Evgeniya
Юлия, а чем заменили картофель и рис?
Yuliya
Вообще не заменяю) ем, но уже не так много Я ранее картошку жареную ела постоянно, сейчас могу раз в месяц или в суп одну покрошить) По поводу риса, я не фанат, любила только рисовую кашу, с огромным добавлением сахара, сейчас вообще исключила эту кашу Максимум это плов
Mariya
Я обожаю плов и макароны, разные, картошку не так часто
Yuliya
Макарошки можно из твёрдых сортов, тоже люблю) Хлеб тоже люблю очень, сейчас ем только льняной, самый безопасный Вообще поесть люблю, просто теперь стала щепетильнее относиться к выбору продуктов, прежде всего смотрю состав всегда, если есть всякие ешки сразу нет
Evgeniya
Да, вот ограничить смогу, а если полностью убрать не получается
Natalya
Можно запечëнный картофель, или отварной холодный. Рис например бурый