Всем доброе утро) тоже хотела поднять тему стресса, девочки, подскажите пожалуйста, что делаете при стрессовых потрясениях У меня какая-то затяжная чёрная полоса, даже не знаю как себя уже подбадривать, только вроде приходишь в себя, снова что-то происходит
Комментарии: 20
Elisaveta
Терапия)
Karina
Девушка, у меня с психикой все в порядке) и терапия мне не нужна Я спросила способы, как люди справляются со стрессом
Goods
Заниматься йогой, её философией
Karina
Спасибо) как раз думала попробовать) хотя обычно занималась просто фитнесом)
Goods
Тут больше даже не физические упражнения, а суть, почитайте литературу на эту тему. В комплексе с асанами конечно ещё лучше!, мне помогает, во всяком случае лучше стало, чем было до.
Goods
Что касается прям серьёзных вещей(дети, семья) ещё близко воспринимаю. А всё остальное отпустило % на 60-70.
Karina
Семьи пока своей нет, но хочется конечно) хотя чем старше, тем сложнее это построить)спасибо, буду пробовать
Elisaveta
Грубить не обязательно) если вы не знаете что конкретно делает терапия - то это точно не моя проблема, а психолог вам и подскажет как справляться со стрессом, есть достаточное количество упражнений, от «эмоционального дневника», до «подушки безопасности»)
Karina
Я вам не грубила) просто у нас с вами уже был диалог и после него совет от вас в форме "терапия" воспринимается как стеб)
Elisaveta
Так включите объективное мышление))
Svetlana
Хорошо спорт помогает, снижение кортизола.
Karina
Это правда))и фигуре плюс и здоровью и настроению)) Буду заниматься) но хочется что-то ещё) Кто как себя радует в целом вообще?)
Svetlana
Отвлекают путешествия, посещения культурных мест, когда находишься в движении и голова забита интересной информацией, нет времени и сил думать о неприятных вещах.
Karina
Да, согласна с вами) недавно ездила на баренцево море, такая красотища))
Elena
Очень хорошо помогает ни в чем себе не отказывать, хобби, съесть то, что хочется, поехать туда куда хочется, заниматься чем хочется
Karina
Согласна, вот хотела попробовать рисовать, пора начать видимо))
Elena
Просто нужно себя любить и лелеять))) Вы у себя одна
Karina
Вы правы)) как и каждый человек у себя недавно приобрела книгу "К себе нежно" (посоветовали) там как раз про любовь к себе) рекомендую к прочтению
Walentinatg
Надо себе внушить, что это не проблемы, а ситуации. Отношение будет проще, а справляясь, еще и будете радоваться себе) Это не черная полоса, это обычная жизнь)
Karina
Вы правы) действительно проще нужно относиться)