Я была на аип строгом 3 месяца, 4-й выходя из него, добавила некоторые запрещённые продукты. Как итог, пропали месячные на 4 месяца, которые всегда как часы, минус 3 кг, стала весить 49, при росте 168. Никаких улучшений по анализам (сдавала до и после) и по самочувствию не было. Эти ограничения вызывали только стресс (вечно в поисках разрешённых продуктов и подходящих рецептов) Я пришла к тому, что в моем случае, именно стресс триггер моего АИТа. На выпадение волос тоже не повлияло. Так что это тоже не для меня. Не употребляю фастфуд, и всякую химию, сладкое не часто, и исключила продукты от которых мне действительно плохо.
Комментарии: 16
Irina
Вот и я про то , что у каждого свой опыт , он может быть не только положительным . Я тоже много читала отзывов по поводу негативных последействий АИП . Все индивидуально и всех под одну гребёнку не стоит мешать .
Tetiana
Согласна, хотя в начале своего аип я была в предвкушении, сейчас как заживу!!! а в результате нехилые расходы на супер диету и все, что уже перечислила))
Irina
Есть интуитивное питание , может так как-то организм даёт знать что ему надо . Когда беременная была мне постоянно хотелось апельсин и помело , то бишь цитрусовых . Я их тоннами ела . Может это годно и не в беременном состоянии. ? чуввствовать себя
Tetiana
У меня наверное сейчас и есть такое питание, сильно не заморачиваюсь. Если раз в месяц-полтора захотелось чипсов- могу себе позволить. Ашана тоже и в помине нет но закупалась в маленьких специализированных магазинчиках
Irina
Мне кажется в таких магазинчиках тоже всякую хрень суют в состав , а пишут под видом пользы я чёт не собо верю во все это .
Tetiana
Вот и я к этому пришла. Это, в основном, лишь бизнес под предлогом «здорового питания».
Letit
100%
Irina
Расходы это одно ,, а то что я живу в провинции и тут в принципе нет таких продуктов это другое . Ашана нет .
Natalya
Сейчас в каждом городе есть пекари, эта тема очень популярна - хлебопечение. Можно погуглить в своём городе
Irina
Вы правы есть . У нас под Таганрогом деревня , там производят безглютеговую продукцию но она вся идёт на Москву . Провинциалам жирно будет , здесь это не актуально .
Irinka
Так как у меня непереносимость глютена , я уже несколько лет питаюсь безглютеновыми продуктами. Могу вам скинуть рецепт вкусного и быстрого хлеба, который вы сможете сами испечь из продуктов , которые имеются у каждого.( творог, мука (любая безглютеновая .Рисовую вы сами можете сделать из риса) и яйца).
Anonim
За счёт чего возросли расходы на диету?
Tetiana
За счёт того, что начала покупать всякие там масла (кокосовое, гхи, авокадо) которые в принципе раньше не покупала, разные виды муки, обычно обходилась пшеничной, всякую рыбу и морепродукты, которые я особо не люблю, но приходилось, так как не знала что готовить.
Anonim
А зачем вы все это покупали?
Tetiana
В смысле, зачем? Для того чтоб поддерживать своё питание на аип, достаточными калориями, жирами и белком.
Irina
Можно не покупать , уже выяснили , но для опыта надо .