Всем привет. Уже полтора года читаю эту группу. Были проблемы с диффузной алопецией из-за диет и дефицитных состояний. Сейчас вроде бы все восстановилось. Теперь вопрос. Девочки, кроме проблемы с волосами у меня ещё есть такая проблема как лишний вес. И наверное меня поймут те, кто его так же имеет и сидит на диетах. Так вот,я решилась на очередную диету. Всем известная Магги. В связи с этим у меня вопрос к девочкам, кто на ней сидел- что с волосами? Страшно боюсь нового обострения, но месяц просидеть должна, потому что уже катастрофа с весом. Дополнительно к диете принимаю ежедневно витамины и омегу . Поделитесь пожалуйста опытом?
Комментарии: 15
Lyubov
Наталья, простите за нескромный вопрос, вам нужно худеть по медицинским показаниям?
Anonim
И по медицинским тоже. Лишний вес, из-за него болят ноги, суставы. Я не могу себя принимать в весе 75 кг при росте 163. Тяжело.
Yulia
Инсулинорезистентность ухудшает течение выпадения, это так. Про эту диету не слышала, надеюсь, она не сильно жесткая, иначе можно ещё больше все усугубить.
Yulia
Как пишет Берковская, лучше питаться правильно каждый день, хотя бы без сахара и булок. И 10 тыс шагов в день. Это будет намного здоровее для организма, чем жесткие диеты, а потом откаты обратно.
Anonim
Я понимаю все это. За этот год была на пп периодически. Правильное питание не помогает мне сбросить вес. Только держать в одном весе. Я написала не для того чтобы меня отговаривали, а чтобы получить совет от девочек на диете. Как у них ситуация с волосами. Про вред диет знаю, но выбор у меня невелик
Lyubov
Я сидела на диете, на волосы не повлияло. Но она была не жёсткая, просто дефицит калорий
Anonim
Спасибо,а что-то принимали дополнительно для волос?
Lyubov
Да, как и сейчас, куча бадов и втирок на кожу головы
Anonim
Поняла, спасибо
Lyubov
Думаю, если в диете будет преимущественно белок, то не должно повлиять
Anonim
В основном яйца, курица, рыба. И фрукты- овощи. Углеводов минимум. Просто мало жиров
Lyubov
Это хорошо, жиры нельзя ни в коем случае исключать
Maruska
Важна причина лишнего веса инсулинрезитентность (интервальное питание поможет), лептинрезистентность? Чтобы не уйти в дефициты пейте нутрицевтики.
Anonim
Мне нельзя интервальное питание. Камни в желчном. Что такое инсулинорезистентность? Сахар в крови у меня норм
Yulia
Помогает держать вес двухразовое питание, но лучше вас никто не знает Ваш организм. Вдруг у вас большие нагрузки умственный и физические, тогда Вам будет тяжело. Конечно, надо исключать все вредное особенно во второй половине дня и больше физ активности. Любой резкий скачок веса неминуемо отражается и на волосах, к сожалению. Тише едешь дальше будешь