Взяла по рекомендации девушек отсюда Мультипротеин Lion Brothers, 1 кг. На их родном сайте заказала, перед нг 1620 стоил. Ещё был на вайлдберис. Да много где есть. По составу очень хороший. Я ещё для контроля скидывала на посмотреть своему знакомому тренеру, подтвердил, что состав ок. Как раз этот пакет на два месяца растянуть можно. Там мерная ложечка. Только нужно начинать хотя бы с половины этой ложечки и потом увеличивать, чтобы организм сходу не офигел от кол-тва белка и усвоился он нормально. Насыпала в емкость, налила грамм 200 водички, хорошо миксером взбила и выпила. Пью после ужина, как Нагайцева сказала. Но часа за 2 перед сном. (У меня белок 68).