Комментарии: 17

1. Oksana

   • 30.11 2020 08:22:00

   Если решите бросать то не повторяйте моих ошибок, не бросайте резко как я, оставьте 2-3 р в неделю, с небольшими весами чтоб хоть поддержать то что уже есть.

   • Liza

     • 30.11 2020 08:23:58

     У меня сейчас такая депрессия прям, сегодня должна была быть тренировка в 10, не пошла хоть и сгорела . Отсужусь 2 дня успокоюсь

     • Anonim

       • 30.11 2020 08:26:30

       Наоборот, вставайте и идите на тренировку

2. Anonim

   • 30.11 2020 08:28:14

   Какой глупый совет

   • Oksana

     • 30.11 2020 08:29:35

     А если это заметно усугубляет выпадение? Все равно тренироваться так же?

     • Lera

       • 30.11 2020 08:31:09

       Ну умеренные трени никому еще хуже не сделали. А вот 100 кг точно нафиг надо

       • Anonim

         • 30.11 2020 08:32:03

         Согласна

       • Oksana

         • 30.11 2020 08:33:55

         Ну так девушка пишет что у неё сегодня должна была быть тренировка, и я так понимаю она занимается с тренером и тягает веса, поэтому и не пошла. Речь шла о ее тяжелых тренировках ведь

         • Anonim

           • 30.11 2020 08:36:36

           Ну можно заниматься с тренером и с весами, но не с 100 кг

           • Oksana

             • 30.11 2020 08:39:42

             Да, конечно. Вы написали ей «идите». Просто вас как Нутрициолога слушают и я тоже прислушалась, подумала что можно спокойно заниматься с весами тяжелыми. Не было пояснения чтоб снизить вес потом только отписались уже.

             • Anonim

               • 30.11 2020 08:47:10

               Я сама занимаюсь с тренером и тягаю железо, но не переусердствую. Во всем нужен баланс.

               • Oksana

                 • 30.11 2020 08:48:44

                 Да, баланс это самое главное. Блин, как жалею что забросила резко прям. Надо было остаться с весами поменьше просто . Сегодня же пойду в зал, ну и нафиг правда, забросить себя в надежде волосы спасти.

                 • Anonim

                   • 30.11 2020 08:51:16

                   Конечно, идите

         • Lera

           • 30.11 2020 08:42:14

           Ну вот лично мое мнение, что женщинам норм до 60 кг веса. И даже больше не веса, я бы сказала, опасны, а сушка. На сушке зачастую пропадают месячные, а это кабздец женской гормоналке. Да, потом в межсезонье они возвращаются, но хорошего в этом нет ничего абсолютно

           • Oksana

             • 30.11 2020 08:43:22

             Ну это да наверное, я просто никогда сушкой не занималась и не вникала, мне бы наоборот мяса нарастить я наоборот ела побольше

           • Anonim

             • 30.11 2020 08:49:26

             У выступающих да, там беда не только волосам но всему вообще, а просто тренирующиеся - отлично все у них. Но дело в диете и спортите

       • Anonim

         • 30.11 2020 08:35:13

         Вот согласна, зачем свой организм проверять на износостойкость...это же то же самое что грузчиком смену отпахать