А как Вы с чаем и кофе во время приема железа? Пьете ли и какой выдерживаете перерыв? Читала, что из-за кофеина железо может не усваиваться, а я без крепкого кофе работать не могу. Вот сижу с хема-плексом длительным и не знаю как его пить.
А как Вы с чаем и кофе во время приема железа? Пьете ли и какой выдерживаете перерыв? Читала, что из-за кофеина железо может не усваиваться, а я без крепкого кофе работать не могу. Вот сижу с хема-плексом длительным и не знаю как его пить.
Комментарии: 12
Emiliya
Я стараюсь после приема ну хотя бы час((( танины из чая кофе правда не дают усвоиться железу в полной мере
Valeria
Мне врач советовал кофе утром, железо вечером
Emiliya
А вы легко переносите железо? Не тошнит , ничего? Какую дозировку пьёте и в какой форме?
Valeria
Я пью 36 мг безглицината железа во время месячных чисто для поддержки (очень обильные). Не тошнит, но как-то кишечник не воспринимает никак эту форму до этого пила сорбифер, а от него тоже были побочки на кишечник Думаю, что ещё попробовать из железа
Emiliya
Биглицинат тоже пью! Правда 25 мг, солгар. Про железа есть такая штука чёрная патока - говорят мягко железо поднимает, Хочу почитать )
Valeria
Впервые слышу, надо тоже почитать
Emiliya
Ну я не ручаюсь за эту патоку, это альтернативная медицина) но надо изучить самим..
Anonim
У меня наоборот, проблемы со стылом пропали.. как по часам
Valeria
Ооо, вам повезло, что такой хороший препарат подошёл вам
Anonim
А какие побочки от сорбифер были?
Valeria
Крепит
Tatiana
Утром кофе, вечером железо. И не так уж сильно оно влияет. Я кофеман. Все равно подняла. Только кислотность ещё отрегулировала перед этим