Хотя у кого то повышенная кислотность, у кого то пониженная и от этого надо отталкиваться!А может кто то просто ест мало белка и белок понижен из за этого
Хотя у кого то повышенная кислотность, у кого то пониженная и от этого надо отталкиваться!А может кто то просто ест мало белка и белок понижен из за этого
Комментарии: 15
Sasha
Каждый день ведь нельзя есть мясо ? Красное вообще 1 в неделю только можно . Получается добирать белок надо растительным белком и бульонами ?
Mira
Да!
Oksana
Я раньше думала что я его мало ем, а потом начала есть усердно, 180 у меня в день только белка выходило БЖУ, плюс протеин каждый день, а он за полгода такого режима упал до 68 , а был 71
Mira
100гр.грудки это не есть 100гр.белка))
Oksana
Это я знаю) занимаюсь спортом с весами, считаю бжу каждый день. Я в день наедаю 150-180 грамм белка, белок у меня в каждый поем пищи
Mira
Тогда странно))
Mira
Тогда у Вас белок просто расходуется если много спорта))
Oksana
Да, только я уже месяц не на спорте с этой изоляцией, а белок сдала на прошлой неделе, и он 68
Mira
У меня также как у вас белок низкий, поднимала!Поднимала ферритин капельницами!Пила вит.д, но Д надо пить с К2, чтобы камни не получить!Но перед вит.Д попить недели 2 магния в хелатной форме!Но перестали падать после йода с селеном!
Alla
Я не представляю как во всем этом разобраться без врача, мне страшно, что можно себе самой хуже сделать. Вот например витамин д, детям его назначают регулярно, но не назначают К2. Получается все эти схемы это же не доказательная медицина?
Mira
От вит.Д без К2 могут камни появится!И магний до этого попить))
Katie
От больших доз от 10000 МЕ нужно с к2
Mira
У кого медленно поднимается вит.Д, то с К2 быстрее усвоится!Или тем у кого склонность к камням есть, тоже с К2 надо, К2 будет загонять кальций в кости, а не в камни или в сосуды
Mira
Но если в малых дозах вит.Д и он хорошо усваивается то можно и без К2
Mira
У вас ага?