Если в кратце, откажитесь от мучного,сахарсодержащего, молочки. Мясо+ овощи, рыба+овощи, каша+ овощи. Последний приём пищи с мясом до 18 часов, дальше только овощи. Фруктов минимум. Упор на добор белка. Ранний подъем, вода, зарядка. Позитивные мысли, проработка обид и прочая психосоматика
Комментарии: 17
Liza
Это все можно и бесплатно прочитать в интернете и книгах по психосоматике вопрос один - как у людей от этого реально растут волосы? Ведь она выкладывает фото до\после ... и там виден результат
Olga
Если выпадение на фоне дефицитов, то вполне себе могут вырасти на пп. На марафоне было много недовольных
Liza
Но она-то говорит, что лечит этим ага... а ага этим не вылечить, увы (
Olga
Как в анекдоте доктор мой друг а ему 90 лет говорит что каждую ночь удовлетворяет жену, а мне 70 только и я не могу. -ну и вы говорите
Natalya
вот только где доказано, что фото именно с её марафонов, а не набрала где-то в сети... И опять же, что эти результаты только на еде и медитациях, а может лили что то и втирали
Liza
Из сети думаю не брала, потому что наверняка эти девушки узнали бы, и ей мало не показалось бы. А вот насчёт что-то ещё втирали очень даже вероятно) это единственное логическое объяснение
Ayka
Капец, фруктов минимум? А как же витамины? Что плохого сделали фрукты то
Olga
Фрукты это фруктоза, организм может переработать небольшое количество фруктозы за день, то что он не переработал превращается в мочевую кислоту. Два-3 фрукта в день это то с чем организм в состоянии справиться.
Natalya
По питанию всё правильно же. Волосы - белок, и есть его надо в первой половине дня, тогда когда активно двигаешься и всё полностью переварится. На ночь нельзя, всё будет "тухнуть " в желудке. Фрукты сейчас все врачи ограничивают, один фрукт в день
Mira
Как чтобы эти белки усваивались!с ферментами и все равно белок 65
Ekaterina
А чем сладкое заменить? Мед хоть можно? В таком режиме жизнь ещё больше стрессом станет! Молочку нельзя, ладно сладости,это понятно,но молочка то чем плоха?
Olga
Нет мёд тоже нет
Olga
Молочка не усваивается у взрослых людей, вызывает вздутие и прочее. Я и сейчас стараюсь ее избегать, только сливочное масло оставила. Жизнь стрессом не станет проверено) сладкое вредно. Посмотрите фильм сахар
Liza
У меня вот плохая реакция только на молоко в чистом виде, а кисломолочка хорошо идёт, и нравится очень , особенно сыр люблю
Olga
Короче некоторые девочки после залии отправились покорять марафон зубаревой. У неё была кисломолочка на марафоне
Ekaterina
Я если молоко не пью,мне оно снится прям. Творог,молоко,сыр,сметана- всё идёт,усваивается прекрасно,никакого вздутия. Всё индивидуально, у меня организм пря требует
Olga
Тогда марафон вам не подойдёт