Фемибион - рекомендуется нашими врачами, потому что это чуть ли не единственный АПТЕЧНЫЙ препарат где есть МЕТИЛФОЛАТ а не Фолиевая Кислота (которая не усваивается).
Однако посмотрите в состав внимательно:
https://www.femibion.com/ru_RU/femibion/femibion-1.html
фолиевая кислота - 400 мкг (вот она нам НЕ нужна, это НЕактивная форма)
L-метилфолат - 200мкг (вот она нужна, это активная форма, но женщине в день нужно 400мкг, а беременным 800мкг)
Витамин В12 / ЦИАНокобаламин (а должен быть МЕТИЛкобаламин - коэнзимная, т.е. активная форма)
Витамин В6 / Пиридоксин (в форме пиридоксина гидрохлорида) ( а должен быть в форме P-5-P коэнзимная, т.е. активная форма)
Лучше возьмите витамины Naturelo я про них писала выше. Для беременных тоже у них есть Pre-Natal. Продаются на iherb или на их сайте Naturelo.com
Ну я сейчас напишу :)) готовьтесь :)
Ашвагандха - нормализация гормонального фона https://iherb.co/Jm8W7abP (но не пейте пока не изучите все за и против!)
Мультивитамины Naturelo: https://iherb.co/fXVq4MbF - пью 2шт в день, и получаю в этих двух штуках: хелатные (а не искусственные) формы витаминов и минералов (цинк, селен, марганец, группа B), в том числе магния уже 200мкг (но надо отдельно его добирать хотя бы еще 200мкг), также 200мкг йода (а это ежедневная мин. реком. доза), 18мг железа, 240мкг(!) вит. К2-МК7 - для усвоения вит.Д (в такой дозировке К2-МК7 даже один будет стоить чуть ли не дороже чем эти витамины). У них есть сайт Naturelo.com и там ассортимент больше, и есть отправка в Россию. Я копала iherb вдоль и поперёк, и скажу что редко там можно найти такие витамины как эти - без "дерьма" - искусственных витаминов (напр. B12 В форме цианкобаламин, вместо метилкобаламина, или B9 в форме Folic Acid вместо метилфолата) или каких-нибудь Other Ingredients в виде кучи вредных добавок.
B12 сублингвально https://iherb.co/L1TPxXKm (дополнительно, т.к. есть мнение что через ЖКТ не усваивается)
Мио-инозитол https://iherb.co/2Th3kJeF , для волос, но сначала устраняем базовые дефициты, иначе трата денег
Омега-3 (пью обе):
https://iherb.co/o7HdtJuw - для мозга (700мг чистого DHA на капсулу)
https://iherb.co/qT4uqNjF - и эту омегу пью, в одной капсуле EPA 687мг, DHA 250мг.
Витамин Д (пью 2х5000) https://iherb.co/Li1YXp29 либо https://iherb.co/2LKhpKoX
Кремний https://iherb.co/6um4V7Rt для волос, но сначала устраняем базовые дефициты, иначе трата денег
Сера MSM в т.ч. для волос и коллагена, особенно тем кто мясо не ест: https://iherb.co/jWFUr5ss
Хелатное железо: 36мг https://iherb.co/sdMfKGk2
Аминокислоты: https://iherb.co/wrVrj2nw
Биотин 10тыс: https://iherb.co/rGwgi79f
Коллаген https://iherb.co/6S1oZEf2 (но он еле в меня лезет, на вкус – густой бульон, а я мясо не ем – при покупке я осознавала что он из животных сделан, но думала что ради волос себя пересилю. Пока три дозы смогла, за три месяца...).
Магний 250мг в 1 таблетке https://iherb.co/fofd7FuE
Комплекс для поддержки печени: https://iherb.co/zQwegQfo
Пробиотики 100 Billion CFU https://iherb.co/thYK8Br5
P.S. Базовые дефициты это Вит Д, Железо (Ферритин выше 70), Йод, Селен, Цинк, Магний, Марганец, Медь.
Собираюсь разобраться с витаминами профлиний ( https://store.mornatural.com
Много чего перечитала-пересмотрела (в т.ч. платного). Но для себя я еще вникаю чтобы всякой пакости не было. Вот взять например всем известные Maxi-Hair. У меня к этим витаминам большие вопросы: B6 (pyridoxine HCL), Folic Acid и B12 (as cyanocobalamin) - искусственные формы. Вывод - не беру.
Нет, д.б. вот так:
B6 - pyridoxal 5'-phosphate (P-5-P)]
Фолиевая (B9) - Folate [as Quatrefollic (6S)-5-methyltetrahydrofolate (L-5-MTHF)]
B12 - methylcobalamin
В аптеке как-то почитала русскоязычные наклейки на витаминах - у нас вообще форму витамина не пишут - пишут "B12" и досвиданья
я выпила всю банку, сыпи не было. В семинаре у Ирины Барановой (Первая Школа Биохакинга) про волосы - было сказано что 10 тыс это как раз та самая дозировка, которая нужна.
Комментарии: 27
Victoria
Ринфалтил
Vohmanova
Добрый день, Hair Revive пью по 2 шт в день. Растут волосы, видно по лобной и височной зоне. Но выпадение волос все же есть.
Vika
Я бы посоветовала Фемибион, это витамины для беременных, там неплохой состав и йод уже есть
Natalya
кто то разбирал эти витамины, там большинство составляющих в неактивных формах и в маленьких дозах
Vika
Мне назначала заведующая гинекологии, и на бэби форумах неплохие отзывы
Natalya
извиняюсь, я перепутала, это про Элевит было
Vika
А кто разбирал? Я Элевит не пила, вообще ничего не могу сказать
Natalya
Гарбузова
Vika
Про Фемибион могу сказать точно, что с моим капризным кишечником побочек ноль
Yuliya
а с них не разнесет?
Vika
Нет конечно, это просто витамины для беременных, не более
Yuliya
Блин, потеряла название, напишите пожалуйста еще раз))
Vika
Фемибион, прочитайте про него
Elena
Фемибион - рекомендуется нашими врачами, потому что это чуть ли не единственный АПТЕЧНЫЙ препарат где есть МЕТИЛФОЛАТ а не Фолиевая Кислота (которая не усваивается). Однако посмотрите в состав внимательно: https://www.femibion.com/ru_RU/femibion/femibion-1.html фолиевая кислота - 400 мкг (вот она нам НЕ нужна, это НЕактивная форма) L-метилфолат - 200мкг (вот она нужна, это активная форма, но женщине в день нужно 400мкг, а беременным 800мкг) Витамин В12 / ЦИАНокобаламин (а должен быть МЕТИЛкобаламин - коэнзимная, т.е. активная форма) Витамин В6 / Пиридоксин (в форме пиридоксина гидрохлорида) ( а должен быть в форме P-5-P коэнзимная, т.е. активная форма) Лучше возьмите витамины Naturelo я про них писала выше. Для беременных тоже у них есть Pre-Natal. Продаются на iherb или на их сайте Naturelo.com
Black
Elena
Ну я сейчас напишу :)) готовьтесь :) Ашвагандха - нормализация гормонального фона https://iherb.co/Jm8W7abP (но не пейте пока не изучите все за и против!) Мультивитамины Naturelo: https://iherb.co/fXVq4MbF - пью 2шт в день, и получаю в этих двух штуках: хелатные (а не искусственные) формы витаминов и минералов (цинк, селен, марганец, группа B), в том числе магния уже 200мкг (но надо отдельно его добирать хотя бы еще 200мкг), также 200мкг йода (а это ежедневная мин. реком. доза), 18мг железа, 240мкг(!) вит. К2-МК7 - для усвоения вит.Д (в такой дозировке К2-МК7 даже один будет стоить чуть ли не дороже чем эти витамины). У них есть сайт Naturelo.com и там ассортимент больше, и есть отправка в Россию. Я копала iherb вдоль и поперёк, и скажу что редко там можно найти такие витамины как эти - без "дерьма" - искусственных витаминов (напр. B12 В форме цианкобаламин, вместо метилкобаламина, или B9 в форме Folic Acid вместо метилфолата) или каких-нибудь Other Ingredients в виде кучи вредных добавок. B12 сублингвально https://iherb.co/L1TPxXKm (дополнительно, т.к. есть мнение что через ЖКТ не усваивается) Мио-инозитол https://iherb.co/2Th3kJeF , для волос, но сначала устраняем базовые дефициты, иначе трата денег Омега-3 (пью обе): https://iherb.co/o7HdtJuw - для мозга (700мг чистого DHA на капсулу) https://iherb.co/qT4uqNjF - и эту омегу пью, в одной капсуле EPA 687мг, DHA 250мг. Витамин Д (пью 2х5000) https://iherb.co/Li1YXp29 либо https://iherb.co/2LKhpKoX Кремний https://iherb.co/6um4V7Rt для волос, но сначала устраняем базовые дефициты, иначе трата денег Сера MSM в т.ч. для волос и коллагена, особенно тем кто мясо не ест: https://iherb.co/jWFUr5ss Хелатное железо: 36мг https://iherb.co/sdMfKGk2 Аминокислоты: https://iherb.co/wrVrj2nw Биотин 10тыс: https://iherb.co/rGwgi79f Коллаген https://iherb.co/6S1oZEf2 (но он еле в меня лезет, на вкус – густой бульон, а я мясо не ем – при покупке я осознавала что он из животных сделан, но думала что ради волос себя пересилю. Пока три дозы смогла, за три месяца...). Магний 250мг в 1 таблетке https://iherb.co/fofd7FuE Комплекс для поддержки печени: https://iherb.co/zQwegQfo Пробиотики 100 Billion CFU https://iherb.co/thYK8Br5 P.S. Базовые дефициты это Вит Д, Железо (Ферритин выше 70), Йод, Селен, Цинк, Магний, Марганец, Медь. Собираюсь разобраться с витаминами профлиний ( https://store.mornatural.com
Anonim
Вот это да! Мощно! Это похоже на подход Корниловой.
Elena
Много чего перечитала-пересмотрела (в т.ч. платного). Но для себя я еще вникаю чтобы всякой пакости не было. Вот взять например всем известные Maxi-Hair. У меня к этим витаминам большие вопросы: B6 (pyridoxine HCL), Folic Acid и B12 (as cyanocobalamin) - искусственные формы. Вывод - не беру.
Black
А в12 циано хорошая же форма хелатная?!
Elena
Нет, д.б. вот так: B6 - pyridoxal 5'-phosphate (P-5-P)] Фолиевая (B9) - Folate [as Quatrefollic (6S)-5-methyltetrahydrofolate (L-5-MTHF)] B12 - methylcobalamin В аптеке как-то почитала русскоязычные наклейки на витаминах - у нас вообще форму витамина не пишут - пишут "B12" и досвиданья
Anonim
Биотин 10000-это не много? Сыпи не будет?
Elena
я выпила всю банку, сыпи не было. В семинаре у Ирины Барановой (Первая Школа Биохакинга) про волосы - было сказано что 10 тыс это как раз та самая дозировка, которая нужна.
Anonim
Спасибо) а то писали,что от биотина в такой дозировке по всему телу волосы усиленно растут
Elena
По всему телу у меня волос точно не прибавилось :)
Anna
Я пила 10000, все норм, и витамин д тоже 10000 пила
Olga
А как вы ухаживаете за лентами? Их можно мыть?
Elena
Можно, они ж резиновые. Но я ни разу не мыла, они не грязные....