Мне кажется, не надо отказываться полностью от углеводов. Я понимаю, что Вы едите фрукты. Но другие углеводы тоже нужны. Кто как относится к Шахворостовой, но вот она сегодня в сториз говорила, что своим девочкам обязательно оставляет медленные углеводы на каждый день, или волосы полетят. Мой опыт: кушала всё без разбора- волосы не выпадали, диета- волосы полетели.
Комментарии: 9
Black
Что это за диета без медленных улей? И кто сказал что крупы зло?
Alena
Я поняла, что Нина отказалась от медленных углей ( от круп ) тоже . Я полностью за медленные углеводы Согласна, диета диете рознь
Black
А можно подробнее про это «Мой опыт: кушала всё без разбора- волосы не выпадали, диета- волосы полетели»?
Alena
Я чуть выше написала уже . Сидела на диете без глютена, молочки, сахара 4 месяца. Волосы начали выпадать очень сильно после этого
Black
А что было в рационе, не подскажите?
Alena
Амарант, киноа, нут, чечевица, авокадо, кокосовое молоко, овощи без пасленовых, мясо, рыба, яйца, козий сыр, иногда фрукты с низким гликемическим индексом, масла. В основном так, может, что-то забыла
Black
Почти аип получается)
Black
Очень интересно конечно что именно могло в таком рационе спровоцировать выпадание волос. Вы нашли причину?
Alena
Это было диким стрессом для меня - я всё время думала, что мне купить, приготовить, заказать в кафе. Когда волосы уже выпадали месяц , добавился личный стресс. Я склоняюсь, что моя причина - это стресс. И мне кажется , я спровоцировала ага. А что интересно, у меня на этой диете изменилась кожа головы. У меня всегда была жирная кожа головы и я мыла волосы каждый день, а сейчас у меня сухая кожа головы и я могу несколько дней не мыть голову.