А Скальный мне раз на,что Бады, много. В день пила по 32 таблетки. Но он назначал на основании анализов. Омега и витамин д обязательно.
А Скальный мне раз на,что Бады, много. В день пила по 32 таблетки. Но он назначал на основании анализов. Омега и витамин д обязательно.
Комментарии: 7
Yulia
Омега 3 с хорошим составом жирных кислот и витамин Д в дозировке 1000 можно принимать пожизненно и постоянно, из жиров синтезируются половые гормоны
Marina
А какую Омегу 3 посоветуете и витамин д?
Yulia
Чтобы добрать такое же количество жирных кислот других брендов, надо съесть 2-3 капсулы в день
Yulia
По поводу витамина Д, можно любой, я пила солгар 10 тыс 2 месяца и сдала анализ, витамин был 74. ‼ ‼ ‼ НО безопасная суточная доза это 2000 МЕ которые можно принимать постоянно, это утверждала Берковская Марина. Поэтому 10 тыс только если нужно поднимать из глубокого дефицита и то при контроле анализов
Anonim
До 4000 ме безопасно. Но я не смогла его пить. Обсыпало
Yulia
Правильная Омега должна быть с высоким содержанием жирных кислот. У Солгар тоже есть разные омеги - и хорошие, и плохие. Вот краткий обзор Омеги.
Yulia
Это Омега которую я пью, там в одной капсуле 504 ЕРА и 378 DHA